Psychologie

Toxic Positivity: Wenn es zu viel des Guten ist

Adriana Jodlowska | 4. Juli 2021 Das Phänomen Toxic Positivity lässt keinen Raum fürs Negative. Dabei kann es gefährlich sein, schlechte Gefühle zu unterdrücken. Nicht alles ist Sonnenschein und Regenbogen. Wir erklären dir, warum es wichtig ist, schlechte Gefühle zuzulassen.

Resilienz – Ein Interview mit René Träder über das „Immunsystem der Psyche“

Nora Braatz | 10. Mai 2021 Neben dem Körper können und müssen wir auch die Psyche trainieren. Wir haben mit René Träder über Resilienz gesprochen - im Utopia Podcast.

Me Time: Warum Zeit für dich selbst so wichtig ist

Idalina Kopp | 23. April 2021 Bei Me Time gönnst du dir Zeit – nur für dich. In diesem Artikel zeigen wir dir, weshalb Zeit für dich so wertvoll ist und wie du deine Me Time am besten gestaltest.

Weniger Sorgen machen: 5 Tipps

Laura Müller | 18. April 2021 Gehörst du zu den Menschen, die sich ständig Sorgen machen? Woran du erkennst, dass du dir zu viele Sorgen machst und was du gegen die Ursachen tun kannst, erklären wir dir in diesem Artikel.

So kannst du dich entschuldigen: 6 Tipps

Laura Müller | 25. März 2021 Sich zu entschuldigen ist nicht immer einfach. Möchtest du dich mit jemandem versöhnen, weißt aber nicht genau, wie? Mit unseren sechs Tipps gelingt es dir eine Entschuldigung auch in Situationen, in denen sie dir schwerfällt.

Das kann man jetzt zu Hause machen

Jana Fischer | 6. März 2021 Was kann man machen, wenn gewohnte Hobbys im Lockdown nicht funktionieren? Wenn dir unzählige Spaziergänge und Videokonferenzen keine Abwechslung bringen, dann wird es Zeit für neue Ideen – unsere Tipps funktionieren wunderbar in den eigenen vier Wänden.

Klangschalenmeditation: Ablauf und wie du sie genießen kannst

Laura Müller | 5. März 2021 Eine Klangschalenmeditation ist eine beliebte Methode, um sich zu entspannen. Willst du eine solche Meditation gerne ausprobieren, dann findest du hier alles zum Ablauf und darüber, was es zu beachten gilt.

11 Tipps von Experten: So bleibst du während der Corona-Isolation gesund – körperlich und psychisch

Nadja Ayoub | 25. Februar 2021 Zu Hause bleiben hilft, die Verbreitung des Coronavirus zu stoppen. Allerdings kann die Gesundheit unter der Isolation leiden. Damit das nicht passiert, solltest du folgende Tipps beachten.