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Sport
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SUP-Yoga: So läuft Yoga auf dem Wasser abSUP-Yoga ist Yoga auf einem Stand Up Paddle Board. Erfahre mehr über den Ablauf und die Wirkung des neuen Trendsports.
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Hohlkreuz: 4 Übungen zum Wegtrainieren
Mit ein paar regelmäßigen Übungen kannst du dein Hohlkreuz ganz einfach wegtrainieren. Wir zeigen dir, wie du wieder die richtige Balance deiner Muskeln findest.
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Mit Fleisch oder vegan: Zwillinge machen dreimonatiges Experiment
Was ist besser für die Fitness – eine Ernährung mit tierischen Produkten oder die vegane Lebensweise? Zwillingsbrüder aus England wollten es wissen und führten ein Experiment durch: Einer von ihnen ernährte sich rein pflanzlich, der andere aß auch Fleisch. Sie stellten deutliche Unterschiede fest.
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Yoga für Schwangere: Diese 5 Yogaübungen bieten sich an
Yoga für Schwangere kräftigt deinen Körper und Geist. Wir zeigen dir 5 Yogaübungen, die dich in deiner Schwangerschaft und bei der Geburtsvorbereitung begleiten können.
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Rücken dehnen: Einfache Übungen für jeden Tag
Bei akuten Rückenschmerzen, Verspannungen oder zur Vorbeugung solltest du regelmäßig deinen Rücken dehnen. Wir zeigen dir drei einfache Übungen für jeden Tag.
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Verspannungen lösen: So wirst du Schmerzen an Schulter, Nacken und Rücken los
Verspanungen an Schultern, Nacken oder Rücken können ziemlich schmerzhaft sein – Dehnungs- und Lockerungsübungen können aber helfen. Wir zeigen dir, wie du die Verspannungen lösen kannst.
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Nackenschmerzen: Ursachen und Übungen gegen die Beschwerden
Bei Nackenschmerzen können Übungen Abhilfe schaffen und die Beschwerden lindern. Wie die Schmerzen ausgelöst werden und welche Übungen helfen, zeigen dir wir hier.
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Übungen für Nacken und Schultern: Einfaches Training gegen Verspannungen
Mit Übungen für Nacken und Schultern trainierst du die Muskeln und hältst auch Bänder und Wirbelsäule elastisch. Wir stellen dir ein einfaches Training gegen Verspannungen vor.
