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Sport

Körperhaltung verbessern

Körperhaltung verbessern: 5 Übungen und Tipps

Die meisten von uns sitzen zu viel – und das wirkt sich negativ auf unseren Körper aus. Deshalb zeigen wir dir fünf Übungen und mehrere Tipps, wie du deine Körperhaltung verbessern kannst. Weiterlesen


Veganes Proteinpulver

Veganes Proteinpulver: 3 Anbieter im Vergleich

Veganes Proteinpulver ist vor allem in der Fitness-Szene beliebt. Wir stellen dir drei verschiedene Anbieter vor und verraten, worauf sie bei den Zutaten und der Herstellung Wert legen. Weiterlesen


hormonyoga

Hormonyoga: Übungen, Wirkung und Ziele der Yoga-Art

Hormonyoga ist ein Yoga-Stil, der ganz gezielt den Hormonhaushalt in Balance bringen soll. Dazu werden bestimmte Yoga-Techniken wie Atemübungen mit Körperhaltungen kombiniert. Weiterlesen


Cheat Day

Cheat Day: Sinnvoll oder ungesund?

Der Cheat Day soll das Abnehmen leichter machen: An einem Tag in der Woche darfst du essen, was und wie viel du willst. Hier erfährst du, ob Cheat Days sinnvoll sind. Weiterlesen


Schrittzähler App

Schrittzähler-App: 4 praktische, kostenlose Apps

Eine Schrittzähler-App kann dir dabei helfen, dein tägliches Schrittziel zu erreichen. Wir zeigen dir vier kostenlose Apps für dein Smartphone im Vergleich. Weiterlesen


Manuel Neuer

Manuel Neuer trägt Öko-Sneaker – und bekommt Ärger mit Adidas

Nachhaltiger Konsum scheint auch beim Sport ein Thema zu werden: Fußballer Manuel Neuer hat sich mit Sneakers der angesagten Fair-Fashion-Marke Veja gezeigt – und damit seinen Sponsor Adidas verstimmt. Weiterlesen


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Pflanzliches Eiweiß: Diese Lebensmittel liefern viele Proteine

Auch mit pflanzlichen Produkten kannst du genug Protein zu dir nehmen, um selbst den Bedarf eines Sportlers zu decken. Wir zeigen dir gesunde pflanzliche Lebensmittel, mit denen du deiner Ernährung hochwertige Proteine hinzufügst. Weiterlesen


Elektrolytgetränke

Elektrolytgetränke selber machen: 3 Rezepte für Sportler

Selbstgemachte Elektrolytgetränke nach dem Sport erfrischen und liefern wichtige Nährstoffe. Die spezielle Mischung verhindert, dass dein Elektrolythaushalt aus dem Gleichgewicht gerät und du dich schlapp und müde fühlst. Weiterlesen