Mit Fleisch oder vegan: Zwillinge machen dreimonatiges Experiment von Nadja Ayoub | 16. Juni 2020 Was ist besser für die Fitness – eine Ernährung mit tierischen Produkten oder die vegane Lebensweise? Zwillingsbrüder aus England wollten es wissen und führten ein Experiment durch: Einer von ihnen ernährte sich rein pflanzlich, der andere aß auch Fleisch. Sie stellten deutliche Unterschiede fest. Weiterlesen
Yoga für Schwangere: Diese 5 Yogaübungen bieten sich an von Vanessa Fischer | 22. Mai 2020 Yoga für Schwangere kräftigt deinen Körper und Geist. Wir zeigen dir 5 Yogaübungen, die dich in deiner Schwangerschaft und bei der Geburtsvorbereitung begleiten können. Weiterlesen
Rücken dehnen: Einfache Übungen für jeden Tag von Sarah Beekmann | 19. Mai 2020 Bei akuten Rückenschmerzen, Verspannungen oder zur Vorbeugung solltest du regelmäßig deinen Rücken dehnen. Wir zeigen dir drei einfache Übungen für jeden Tag. Weiterlesen
Verspannungen lösen: So wirst du Schmerzen an Schulter, Nacken und Rücken los von Nina Prehm | 11. Mai 2020 Verspanungen an Schultern, Nacken oder Rücken können ziemlich schmerzhaft sein – Dehnungs- und Lockerungsübungen können aber helfen. Wir zeigen dir, wie du die Verspannungen lösen kannst. Weiterlesen
Nackenschmerzen: Ursachen und Übungen gegen die Beschwerden von Nina Prehm | 8. Mai 2020 Bei Nackenschmerzen können Übungen Abhilfe schaffen und die Beschwerden lindern. Wie die Schmerzen ausgelöst werden und welche Übungen helfen, zeigen dir wir hier. Weiterlesen
Übungen für Nacken und Schultern: Einfaches Training gegen Verspannungen von Martina Naumann | 5. Mai 2020 Mit Übungen für Nacken und Schultern trainierst du die Muskeln und hältst auch Bänder und Wirbelsäule elastisch. Wir stellen dir ein einfaches Training gegen Verspannungen vor. Weiterlesen
Schwimmen lernen: Diese Voraussetzungen braucht dein Kind von Laura Müller | 9. April 2020 Dein Kind soll schwimmen lernen? Dann sollte es gewisse Voraussetzungen mitbringen. Wir zeigen dir, welche, und was du noch dabei beachten solltest. Weiterlesen
3 Bizeps-Übungen: Effektives Training für mehr Kraft von Jasmina Krauss | 25. März 2020 Unsere drei Bizepsübungen gehören zu den Klassikern im Fitness-Sport. Wir zeigen dir, wie du deinen Oberarmen mit dem richtigen Training Kraft verleihst und sie effizient zum Wachsen bringst. Weiterlesen
