Wadenkrämpfe: Ursachen und Tipps zur Linderung
Wadenkrämpfe lösen starke Schmerzen aus. Die Ursachen sind oftmals Durchblutungsstörungen oder Mineralstoffmangel. Hier erfährst du, wie du die Krämpfe lindern und vorbeugen kannst. Weiterlesen
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Sport
Plogging: Dieser Jogging-Trend aus Schweden ist gut für die Umwelt
Joggen und dabei etwas für die Umwelt tun: So lässt sich das Prinzip von „Plogging“ zusammenfassen. Jeder kann mitmachen: Einfach beim nächsten Lauf eine Mülltüte mitnehmen und unterwegs Abfall aufsammeln – das intensiviert gleichzeitig auch das Fitnessprogramm. Weiterlesen
Seilspringen: Diese Übungen helfen nicht nur beim Abnehmen
Seilspringen kennst du nur vom Schulhof aus deinen Kindertagen? Dabei ist ist Seilspringen mittlerweile ein anerkannter Sport, der sehr gesundheitsfördernd ist. Warum das so ist und welche Übungen dir helfen, zeigen wir hier. Weiterlesen
Proteinriegel selber machen: Veganes Rezept für Sportliche
Proteinriegel liefern dir neue Energie und Eiweiß, allerdings auch unnötigen Verpackungsmüll und Zusatzstoffe. Dabei kannst du sie ganz einfach selber machen. Wir verraten dir ein Rezept für Low-Carb-Riegel - bei Bedarf auch vegan und glutenfrei. Weiterlesen
Verspannungen lösen: So wirst du Schmerzen an Schulter, Nacken und Rücken los
Verspannungen in den Schultern, im Nacken oder Rücken können ziemlich schmerzhaft sein – die Verspannungen lassen sich jedoch lösen. Wir zeigen dir Dehnungs- und Lockerungsübungen, die helfen. Weiterlesen
Wintersport: 15 Tipps für nachhaltigen Spaß in Schnee und Eis
Wintersport: Das sind Autokolonnen, die sich Richtung Skilifte schieben, und Menschen, die über Kunstschnee rasen. Wir geben 15 Tipps, wie man nachhaltiger in den Winterurlaub fährt. Weiterlesen
Nackenschmerzen: Ursachen und Übungen gegen die Beschwerden
Die Ursachen für Nackenschmerzen sind vielfältig. Auslöser ist oft nur eine falsche Bewegung. Ob Fehlbelastung, kalte Luft oder Stress: Verschiedene Übungen helfen, die Ursachen von Nackenschmerzen zu bekämpfen und Beschwerden zu lindern. Weiterlesen
Warum du Gewürzgurken-Wasser trinken solltest
Gewürzgurken schmecken gut und passen zu vielen Gerichten. Aber leider landet die Flüssigkeit aus dem Gewürzgurkenglas oft im Abfluss, sobald die Gurken aufgegessen sind. Dabei ist das Essiggurken-Wasser ziemlich gesund und wirkt sogar als Heilmittel. Weiterlesen