Für mehr Energie beim Wandern: Profi-Bergsteigerin verrät spezielle Atemtechnik von dpa und Katharina Schmidt | 6. September 2024 Der Aufstieg ist steil, der Rucksack schwer - und die ersehnte Hütte immer noch nicht in Sicht. In solchen Momenten wird Wandern zur Qual. Helfen kann die richtige Atemtechnik. Eine erfahrene Bergsteigerin erklärt, wie es geht. Weiterlesen
Bremse kann ausfallen, wenn man sie falsch nutzt: Was E-Mountainbiker:innen wissen müssen von dpa und Katharina Schmidt | 3. September 2024 In den Alpen sieht man sie überall: Mountainbiker:innen, die angesichts der Steigung erstaunlich unangestrengt den Berg hinauffahren - E-Motor sei Dank. Doch das kann auch zu Fehleinschätzungen verleiten. Weiterlesen
Verspannungen im Rücken: 4 Experten-Tipps, die schnell helfen von dpa und Benita Wintermantel | 3. September 2024 Es zieht unangenehm im Rücken? Oft sind verkrampfte oder verspannte Muskeln die Ursache. Der Orthopäde David Kubosch hat eine Übung parat, die schnell für Besserung sorgt – plus weitere Tipps. Weiterlesen
Wie viel Sport nach einem Infekt? Experten geben Tipps von dpa und Katharina Schmidt | 22. August 2024 Bei Olympia treten manche Athlet:innen wie Weitspringerin Malaika Mihambo trotz Corona-Belastungen an. Für Normalsportler:innen ist das keine gute Idee. Ingo Froböse und weitere Experten verraten, wie man nach Infekten den Wiedereinstieg in den Sport angehen sollte. Weiterlesen
Yoga im Bett: Die 7 besten Übungen für Morgen- oder Abendroutine von Sophia Ahlers | 20. August 2024 Morgens müde und gestresst, aber abends unruhig? Yoga im Bett könnte genau das Richtige für dich sein. Diese sieben Übungen zum Aufwachen oder Runterkommen kannst du ganz einfach nachmachen. Weiterlesen
Aktuell nur 55 Euro: Diese Massagepistole ist jetzt stark reduziert von Michael Schlump | 19. August 2024 Stiftung Warentest war beim aktuellen Test von Massagepistolen nicht wirklich von den Geräten überzeugt. So erreichte selbst der beste Kandidat nur ein "befriedigend". Immerhin: Ein günstiges Modell massiert sogar besser als der Massagepistolen-Testsieger. Weiterlesen
Mentale Fitness: 5 Tipps aus dem Spitzensport, die dich im Alltag resilienter machen von dpa und Benjamin Hecht | 16. August 2024 Klar, in unserem Alltag geht es nicht um Gold und Gewinnen. Aber ein paar Tricks können wir uns von Spitzensportler:innen abgucken – und sportlich muss man dafür auch nicht sein. Weiterlesen
Trendgetränk Kokoswasser: Wie gesund ist es wirklich? 5 unangenehme Fakten von Julia Pfliegl | 14. August 2024 Kokoswasser gilt als Trendgetränk unter Sportler:innen. Doch ist Kokoswasser wirklich so gesund und welche Wirkung hat es? Ein Faktencheck. Weiterlesen
