Ventilator bei Hitze: ja oder nein?

Bei kaum erträglicher Hitze ist uns jede kühle Brise recht. Der Ventilator ist eine beliebtes Mittel zum Abkühlen. Wir verraten dir, wie du Ventilatoren sinnvoll einsetzt, wann sie nichts mehr bringen und wo Gesundheitsgefahren lauern.Da es in Mitteleuropa (bisher) selten dauerhaft unerträglich heiß ist, sind die wenigsten Wohnungen und Häuser hierzulande mit Klimaanlagen ausgestattet. Auch in Büroräumen sind die Geräte eher unüblich.

Ventilatoren scheinen daher eine naheliegende Lösung: Sie sind günstig in der Anschaffung und ökologischer als Klimaanlagen. Doch es gibt ein paar Dinge, die du beachten solltest, wenn du mit einem Ventilator für Abkühlung sorgen willst.

Ein Ventilator kühlt nicht den Raum

Ist ein Ventilator an heißen Tagen sinnvoll? Ein Ventilator kühlt im Gegensatz zu einer Klimaanlage nicht die Temperatur von Innenräumen, er kühlt den Körper: Ventilatoren versetzen die Raumluft in Bewegung und beschleunigen damit die Ver­dunstung auf der Haut. Der Schweiss trocknet schneller und das wiederum sorgt für eine schnellere und angenehme Abkühlung der Haut.

Überhitzungs-Gefahr?

Funktioniert die Abkühlung durch den Ventilator auch noch bei hohen Temperaturen über 35 Grad Celsius, dann also wenn die aufgewirbelte Luft kaum mehr kühler ist als unsere Körpertemperatur? Je nach Medium und Expert:in liest man hier unterschiedliche Meinungen. Die einen sagen „hilft trotzdem“, andere warnen sogar vor einer Überhitzung des Körpers beim Ventilatoreinsatz bei hohen Temperaturen.

Vor allem ältere Menschen seien gefährdet, weil sie Wärme schlechter durch Schwitzen abgeben können, heißt es häufig. Grundlage dieser Warnung ist eine Analyse eines britischen Forschungs-Teams aus dem Jahr 2012. Unter dem Strich lässt sich aus dieser allerdings keine pauschale Empfehlung ableiten, die von Ventilatoren bei starker Hitze ab 35 Grad Celsius abrät, weil sie die Gesundheit gefährden. Das gilt auch für ältere Menschen.

Eine Studie von 2019 machte wiederum die Luftfeuchtigkeit als entscheidenden Faktor dafür aus, ob Ventilatoren bei über 35 Grad Celsius die Körpertemeratur ansteigen lassen und der Gesundheit schaden können oder nicht.

Fazit Abkühlung: Nach der Sichtung unterschiedlicher Meinungen raten wir dazu auszuprobieren, ob ein Ventilator deinem Hitzeempfinden gut tut oder nicht. Achte bei hohen Temeraturen über 35 Grad Celsius genauer darauf, ob sich dein Körper womöglich mehr aufheizt als ohne Ventilator – und stelle ihn entsprechend aus.

Lies auch: Hitzewelle: Lebensgefahr für ältere Menschen und kleine Kinder

Ventilatoren können für verspannte Muskeln sorgen

Thermorezeptoren sorgen dafür, dass unser Körper Temperaturänderungen wahrnimmt und Maßnahmen ergreift, um sie auszugleichen. Bei Zugluft – wie bei einem Ventilator – reagieren die Thermorezeptoren nicht und die Durchblutung unserer Haut wird nicht erhöht. Die Muskeln an den betroffenen Stellen kühlen aus – und können verspannen. Darum ist es laut Stiftung Warentest keine gute Idee, sich permant direkt im Luftzug eines Ventilators aufzuhalten. Besser ist es, das Gerät etwas weiter vom Körpert entfernt im Raum aufzustellen und die Schwenk­automatik einzuschalten.

Ventilatoren können Allergiker:innen reizen

Die durch den Ventilator aufgewirbelte Luft verteilt auch Pollen und Staubpartikel. Besonders bei Asthmatiker:innen und Allergiker:innen kann das ungesund sein und Allergieanfälle auslösen. Die aufgewirbelten Pollen und Staubpartikel können zudem gereizte Nebenhöhlen verursachen. Wenn du Allergien hast, achte darauf, ob ein angeschalteter Ventilator dich reizt oder nicht. Setze dich in diesem Fall inbesondere nicht stundenlang aufgewirbelter Ventitalor Luft aus, z.B. über Nacht.

Können Ventilatoren Erkältungen verursachen?

Die Zugluft eines Ventitaltors allein macht laut Martin Bauer, Fach­arzt für Allgemeinmedizin, nicht krank. Doch wenn die Immunabwehr schon geschwächt ist und jemand durch den Durchzug friert, kann eine Erkältung die Folge sein – wenn ein Virus anwesend ist.

Unabhängig von Erkältungen gilt: Vermeide es, dass sich die Zugluft eines Ventilators unangenehm, störend oder zu kalt anfühlt. Die bewegte Luft sollte nicht direkt auf die Haut treffen. Vor allem Kopf, Nacken, Hals und Ohren sind bei vielen Menschen zugluftempfindliche Körperstellen.

Fazit: Ventilatoren vernünftig einsetzen

Wie sind mitten in einer Energiekrise, Strom ist teuer. Ventilatoren verbauchen aber im Vergleich zu einer Klimaanlage nur einen Bruchteil und sind somit unter Umweltaspekten die bessere Wahl.

Ob dir ein Ventilator auch hilft, die Hitze besser zu ertragen, solltest du am besten selbst ausprobieren – und dabei unsere obigen Punkte beachten, damit du deiner Gesundheit nicht mehr schadest als Gutes tust.

Solltest du auf der Suche nach einem sparsamen Ventilator sein, findest du in der folgenden Liste besonders stromsparende Tisch-, Turm- und Standmodelle. Sie haben bei Stiftung Warentest im letzten Test von 2022 mit der Gesamtnote „gut“ (die Bestnote in diesem Test) abgeschnitten:

• Standventilator Midea FS40-16 CR, ab rund 80 Euro, Gesamtnote 2,1 / Stromverbrauch Note 1,4, erhältlich bei Mediamarkt, Euronics oder Amazon
• Tischventilator Rowenta VU2730, ab rund 70 Euro, Gesamtnote 2,4 / Stromverbrauch Note 2,4, erhältlich bei Mediamarkt, Cyberport oder Amazon
• Turmventilator Honeywell HYF290E4, ab rund 70 Euro, Gesamtnote 2,3 / Stromverbrauch Note 2,1, erhältlich bei Conrad, Thalia oder Amazon

Die sehr Design-orientierten Ventilatoren der Marke Dyson wurden zuletzt in 2020 von der Stiftung Warentest getestet. Das folgende Testergebnis ist nicht mit den oben gelisteten Modellen aus 2022 vergleichbar, da sich die Testkriterien in der Zwischenzeit geändert haben. Wer gerne ein Dyson-Modell haben möchte, könnte hier jedoch fündig werden, da dieser relativ sparsame Turmventilator immer noch erhältlich ist:

• Turmventilator Dyson Cool AM07, ab rund 290 Euro, Gesamtnote 2,3 / Stromverbrauch „gut“, erhältlich bei Dyson, Otto oder Amazon

Hier findest du weitere Tipps, wie du deine Wohnung kühlen kannst, ohne Klimaanlage.

Das wichtigste bei Hitze ist immer noch: Ausreichend Trinken. Weitere Fehler, die du bei Hitze vermeiden solltest findest du in unserem Artikel.

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• 12 häufige Fehler, die dich bei Hitze schlechter schlafen lassen
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