- Ernährung und Rezepte
Gesundheit
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Beruhigungstee: Diese Sorten helfen bei Stress und innerer AnspannungBeruhigungstee hat in vielen Kulturen eine lange Tradition. Nicht umsonst gilt: abwarten und Tee trinken – vor allem bei Stress, innerer Unruhe und Anspannung. Wir zeigen dir, welche Kräutertees beim Beruhigen helfen. -
Expert:innen: Vitamin D-Überdosierung kann “langfristig die Gesundheit beeinträchtigen“Gerade im Winter schwören viele Menschen auf Vitamin-D-Präparate. Doch Fachleute warnen: Eine Vitamin-D-Überdosierung kann gefährlich werden.
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Sauna-Aufguss: Vom ersten Aufguss bis zum AbdampfenZu jedem Saunagang gehört ein richtiger Sauna-Aufguss. Welche Arten von Zusätzen es dabei gibt und wie du deinen eigenen Aufguss herstellst, erklären wir dir hier.
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Phenylalaninquelle: Was dieser Hinweis bei Lebensmitteln bedeutetDer Hinweis "enthält eine Phenylalaninquelle" verweist darauf, dass ein Lebensmittel das Protein Phenylalanin enthält. Einige Menschen sind dagegen allergisch.
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Depressive Verstimmungen: Wie du sie erkennst und überwinden kannstDepressive Verstimmungen gehen über gewöhnliche Stimmungstiefs hinaus. Woran du sie erkennst, wie sie sich von Depressionen unterscheiden und wie du ihnen entgegenwirken kannst, erfährst du hier.
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Erhöhte Cholesterinwerte: Mit der richtigen Ernährung lässt sich viel bewirkenWas tun bei erhöhten Cholesterinwerten? Statine, also Tabletten, müssen nicht immer sein. Die richtige Ernährung kann viel bewirken.
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Muskelzucken: Ursachen und was man dagegen tun kannMuskelzucken hat meist harmlose Ursachen. Trotzdem kann das Zucken sehr unangenehm werden. Wir erklären dir, was gegen Muskelzucken hilft und wie du bei Beschwerden dieser Art vorgehen solltest.
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Negative Gedanken loswerden: So gehst du mit ihnen umNegative Gedanken bremsen aus, verringern die Lebensfreude und können krank machen. Wir haben einige Tipps für dich, wie du negative Gedanken loswerden kannst.
