- Ernährung und Rezepte
Gesundheit
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Workout im Bett: So startest du fit in den TagSportübungen im Bett sind leicht umzusetzen, stärken deine Muskulatur und bringen den Kreislauf in Schwung. Wir zeigen dir acht Übungen für ein Workout im Bett. -
Ysop: Wissenwertes über die HeilpflanzeYsop bedeutet übersetzt "heiliges Kraut". Kein Wunder: Ysop ist nicht nur Gewürz, sondern auch ein vielseitiges Heilkraut. Erfahre hier alles Wissenswerte über Ysop.
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Exercise Snacking: 5 kurze Workout-Übungen für wenig ZeitExercise Snacking bezeichnet kurze, intensive Trainingseinheiten, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Wir zeigen dir fünf Übungen, die du leicht umsetzen kannst.
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Goldrute: Wirkung und Anwendung des HeilkrautsDie Goldrute wurde schon vor über 700 Jahren wegen ihrer heilenden Wirkung bei Nieren- und Blasenbeschwerden verwendet. Auch heute wird sie vor allem eingesetzt, um Harnwegerkrankungen zu behandeln.
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Nachhaltige Fitness: 5 Tipps für ein umweltfreundlicheres TrainingAuch deine Fintessroutine kannst du nachhaltig gestalten und bewusst auf klimaschädliche Produkte verzichten. Wir stellen dir fünf Tipps vor, die dein Workout umwelt- und klimafreundlicher machen.
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Hausmittel gegen Reizhusten: Diese Tipps wirken schnell und sicherEs gibt verschiedene Hausmittel gegen Reizhusten – sie reichen von Honig bis zu verschiedenen Kräutern. Wir erklären dir, wie du sie richtig anwendest und du damit den Hustenreiz lindern kannst.
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Gelassenheit lernen: Hilfreiche TippsGelassenheit zu lernen heißt, impulsives, unüberlegtes Handeln zu vermeiden und über den Kopf zu mehr innerer Ruhe zu kommen. Wie das funktionieren kann, wollen wir dir mit diesen Tipps zeigen.
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Immer zu spät ins Bett: So kannst du mit „Bedtime procrastination“ umgehen"Bedtime procrastination" beschreibt ein Verhalten, bei dem man länger aufbleibt als beabsichtigt. Welche Ursachen das hat und wie du spätes Aufbleiben vermeiden kannst, erfährst du hier.
