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Gesundheit

ingo froböse spazieren bewegung 10.000 Schritte täglich? Experte rät zu anderer Regel

Statt 10.000 Schritte: Ingo Froböse empfiehlt Alternativ-Regel

Mehr Bewegung ist ein beliebter Vorsatz fürs neue Jahr. Doch wie viel Bewegung ist gesund – und müssen es wirklich 10.000 Schritte am Tag sein? Sport- und Gesundheitsexperte Prof. Ingo Froböse empfiehlt einen anderen Wert und gibt Sport-Tipps für alle Fitness-Level. Weiterlesen


Transfettsäuren

Trans-Fettsäuren in gehärteten Fetten: Worauf du achten solltest

Ob süß oder salzig, vor allem aber fettige Leckereien: Viele enthalten gehärtete Fette und damit ungesunde Transfettsäuren. Dabei sind Transfette für den Körper sehr bedenklich. Weiterlesen


Zigarette

Kräuterzigarette: Wieso du auf den Tabakersatz verzichten solltest

Viele Raucher:innen halten Kräuterzigaretten für weniger schädlich als herkömmlichen Tabak – hauptsächlich, weil sie kein Nikotin enthalten. Der Gesundheit schaden sie aber trotzdem. Weiterlesen


Leitungswasser erstmal laufen lassen: Notwendig – oder Wasserverschwendung?

Leitungswasser vor dem Trinken erst kurz laufen lassen: Hier gilt die „4-Stunden-Regel“

Oft dauert es einen Moment, bis morgens aus dem Hahn kaltes, frisches Wasser kommt. Oft gehört: Das Wasser erst mal laufen lassen. Aber ist das wirklich nötig? Wir haben Tipps und wichtige Infos. Weiterlesen


Fünf Übungen, die bei langem Sitzen helfen

5 Übungen, die bei langem Sitzen helfen

Du sitzt viel und suchst nach Übungen, die bei langem Sitzen helfen? Das ist gut, denn langes Sitzen ist sehr ungesund. Wir zeigen dir, mit welchen fünf Übungen du mehr Bewegung in deinen Alltag bringen kannst. Weiterlesen


trockene haut hausmittel

Trockene Haut: die besten natürlichen Hausmittel

Gegen trockene Haut können Hausmittel genauso gut helfen wie teure Kosmetikprodukte. Wir zeigen dir altbewährte Methoden, die gegen gespannte, juckende und gerötete trockene Haut helfen. Weiterlesen


Mandarine gesund

So gesund sind Mandarinen: Alles zu Nährwerten & Co.

Mit Mandarinen als Winterobst triffst du eine gute Wahl: Was Mandarinen so gesund macht und welche Nährwerte in den Zitrusfrüchten stecken, erfährst du hier. Weiterlesen


Schweißgeruch trotz Duschen

Schweißgeruch trotz Duschen? Das kann die Ursache sein

Schweißgeruch trotz Duschen kann nicht nur unangenehm, sondern auch sehr frustrierend für betroffene Personen sein. Was die Ursache dafür ist und was du dagegen tun kannst, erfährst du hier. Weiterlesen