Temazcal: So funktioniert das Dampfbad der Mayas

Das Temazcal ist das traditionelle Dampfbad der Maya. Anders als bei herkömmlichen Schwitzhütten wird die Zeremonie im Temazcal von einem Heiler begleitet. Wir erklären dir, was die besondere Zeremonie ausmacht.

Temazcal ist in der Sprache der Azteken (Nahuatl) der Begriff für ein traditionelles Badehaus der Maya. Zum genauen Ursprung und somit der Übersetzung des Begriffs gibt es unterschiedliche Angaben. „Haus der Dampfes“, „Haus der Hitze“ oder einfach „Badehaus“ sind oft genannte Bedeutung des Wortes.

Temazcal bezeichnet jedoch mehr als nur einen Ort der Entspannung. Er umfasst auch eine schamanische Zeremonie, die Körper, Geist und Seele heilen und reinigen soll. Traditionell dient die Zeremonie außerdem dazu, die Ahn:innen anzurufen. Heutzutage ist das Temazcal vor allem eine Attraktion für Tourist:innen und wird als mexikanische Entspannungserfahrung verkauft.

Temazcal: Wissenswertes zum Dampfbad der Maya

Das Temazcal wird oft mit ähnlichen Aktivitäten wie dem türkischen Hammam, einer finnischen Sauna oder heißen Dampfbädern verglichen. Beim Temazcal handelt es sich tatsächlich um eine Art der Schwitzhütte. Das Besondere daran ist, dass die Erfahrung zeremoniell von einem:r Heiler:in (Schaman:in) begleitet wird. 

Überblick zum Temazcal:

• Es handelt sich vorrangig um ein schamanisches Ritual. 
• Der Ursprung liegt in Zentral- und Nordamerika. 
• Das Temazcal wurde von alten Kulturen der Maya, Azteken und Tolteken praktiziert.
• Zeremonien dauern von ein bis zwei Stunden bis über mehrere Stunden hinweg. 
• Dabei sitzen Teilnehmende in einer traditionellen Schwitzhütte. 
• Es geht um gesundheitliche und therapeutische Heilung und Reinigung.
• Der/die Leiter:in der Zeremonie wird Temazcalero (m) oder Temazcalera (w) genannt. 

Das Temazcal zielt auf körperliche Heilung durch Stressabbau und Schmerzlinderung sowie die Aktivierung der Selbstheilungskräfte ab. Gleichzeitig handelt es sich um eine spirituelle Erfahrung, bei der sich die Menschen mit sich selbst und ihren Vorfahr:innen verbinden können. 

Ablauf beim Temazcal

Der Ablauf des Temazcal folgt einem zeremoniellen Skript. Teilnehmende versammeln sich beim Temazcal, das von der leitenden schamanischen Person vorbereitet wird. Bevor die Teilnehmenden das Temazcal betreten, reinigt der:die Temazcalero:a sie mit Räucherwerk. Dann setzten sich alle in einen Kreis um die Mitte herum.

Das Dampfbad findet in einer kuppelförmigen Hütte aus Lehm oder Stein statt. In der Mitte sind heiße Vulkansteine platziert. Diese werden mit einem Sud aus Wasser und Heilkräutern aufgegossen. Dabei handelt es sich heilende, reinigende und schmerzlindernde Kräuter wie Arnika. Durch den Aufguss entsteht Dampf. Dieser soll dabei helfen, die Muskeln zu entspannen sowie die Poren zu öffnen und damit eine Befreiung von Anspannung und Giftstoffen zu bewirken. Während der Zeremonie werden Temperaturen von bis zu 50 Grad Celsius erreicht.

Während des Rituals leitet der:die Schamane:in die Gruppe durch eine Fantasiereise mithilfe von Sprechgesängen. Diese Fantasiereise hat vier Stufen, die die vier Elemente Feuer, Wasser, Erde und Luft, sowie die vier Himmelsrichtungen und vier Lebensabschnitte darstellen sollen. Während des Temazcals wird die Tür viermal geöffnet, um den Übergang von einer Stufe zur nächsten zu symbolisieren. Die Zeremonie wird von Gebeten, Gesängen und Musik begleitet, um die Natur, das Leben und die Ahn:innen zu ehren. 

Temazcal früher: Spirituelle Tradition

Alte Kulturen wie die Maya praktizierten das Temazcal bereits vor Jahrtausenden. Es hat ursprünglich eine spirituelle Bedeutung und diente als heiliges Ritual. Für die Menschen dieser Kulturen war das Temazcal außerdem ein wichtiger Bestandteil ihrer therapeutischen und medizinischen Praktiken. 

Im ursprünglichen Sinn repräsentiert die Hütte des Temazcal den Mutterleib oder den „Bauch der Mutter Erde“. Dieser steht für die Quelle des Lebens und soll den Menschen helfen, in der Zeremonie zu ihrem Ursprung zurückzukehren. Während des Temazcal nimmt der „Mutterleib“ die negativen Energien, Gedanken und Krankheiten auf, die durch die Hitze ausgeschwitzt werden.

Mit der ansteigenden Hitze während der Zeremonie baut sich eine Spannung auf, bis es letztendlich zum Loslösen von allem Alten und Kranken kommt. Teilnehmende werden beim Verlassen der Hütte dann sozusagen wiedergeboren, indem sie geheilt und gereinigt zurück ins Leben treten.

Temazcal heute: Tourismusmagnet oder Kulturerlebnis?

Während die Menschen das Temazcal ursprünglich als eine therapeutische und schamanische Reise praktizierten, handelt es sich beim Dampfbad der Maya heutzutage vor allem um ein touristisches Angebot in Mexiko. Die Schwitzhütte wird dabei als Entspannungserfahrung verkauft.

Während das zwar ein natürlicher Teil der Zeremonie ist, werden die Traditionen der alten Kulturen nicht unbedingt gewürdigt. Es ist deshalb wichtig, sich vor einer Temazcal-Erfahrung über die Absichten der Anbieter:innen zu informieren. So kannst du sichergehen, dass nicht internationale Hotelketten, sondern die Menschen vor Ort von dem Angebot profitieren und somit ihre Kultur weiterleben lassen können. 

Weiterlesen auf Utopia.de:

• Sauna bei Erkältung: Es gibt kein Ja oder Nein
• Richtig Saunieren: Das solltest du in der Sauna beachten
• Entspannungstechniken: Diese 4 Übungen entschleunigen

Bitte lies unseren Hinweis zu Gesundheitsthemen.

** mit ** markierte oder orange unterstrichene Links zu Bezugsquellen sind teilweise Partner-Links: Wenn ihr hier kauft, unterstützt ihr aktiv Utopia.de, denn wir erhalten dann einen kleinen Teil vom Verkaufserlös. Mehr Infos.

Verwandte Themen: Gewusst wie Medizin Tourismus