4 Trainingsprinzipien, die dir beim Workout helfen
Diese vier Trainingsprinzipien helfen dir dabei, deine Fitnessziele effektiv und nachhaltig zu verwirklichen. Wir zeigen dir, wie du sie in deinem persönlichen Workout anwenden kannst. Weiterlesen
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Freizeit
Regenwetter-Langeweile? Das kannst du bei schlechtem Wetter machen
Was kann man bei schlechtem Wetter machen? Das hast du dich an einem verregneten, kalten oder stürmischen Tag vielleicht auch schon einmal gefragt. Wir stellen dir einige Ideen für verschiedene Situationen vor. Weiterlesen
Mit einer Malakette meditieren: So geht’s
Eine Malakette soll dir helfen, Konzentration und Achtsamkeit zu stärken. Der Gebetskranz stammt aus dem Hinduismus und Buddhismus, wo er dem Rezitieren von Mantras dient. Weiterlesen
Meditationsecke zu Hause einrichten: Dein Platz für Achtsamkeit
Eine Meditationsecke hilft dir, noch tiefer in deine Achtsamkeitspraxis einzutauchen. Hier erfährst du, wie du in einfachen Schritten einen besonderen Ort zum Meditieren in deinem Zuhause einrichten kannst. Weiterlesen
Kopfhörer reinigen: So geht’s für verschiedene Modelle
Kopfhörer regelmäßig zu reinigen ist wichtig, damit sie nicht zum Nährboden für Keime und Bakterien werden. Ob In-Ear-, Over-Ear-, kabelgebundene oder Bluetooth-Kopfhörer: So kannst du sie reinigen. Weiterlesen
Luzides Träumen: Lässt sich das lernen?
In luziden Träumen kannst du die Handlung innerhalb deiner Traumwelt mit etwas Übung selbst steuern. Wir erklären dir, welche Vorteile dies hat, aber auch, welche Gefahren sich dahinter verbergen können. Weiterlesen
„Ich spiele ein Tier zu haben“: Tierschützerin kritisiert Miete von Tieren
Nicht alle Menschen haben Zeit und Lust, sich dauerhaft um ein Haustier zu kümmern. Ist Tiere zu mieten eine Alternative? Utopia hat mit einer Tierschützerin über den Trend gesprochen. Weiterlesen
Multitasking: Kann das überhaupt effizient sein?
Was ist dran am Multitasking? Einige halten es für ineffizienten Aktionismus, andere für ein Tool, um Zeit zu sparen. Überfordern wir uns täglich oder können Menschen doch multitasken? Weiterlesen