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Freizeit
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Low-Budget-Reisen: 5 nachhaltige Tipps für kleines GeldAuf Low-Budget-Reisen kannst du Länder manchmal noch intensiver kennenlernen, da du überfüllte Hotels und Attraktionen meidest und eher mit Locals ins Gespräch kommst. Wir stellen dir einige Tipps für Reisen mit kleinem Geldbeutel vor.
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Kurzzeitgedächtnis trainieren: 7 Übungen, mit denen es klappt
Das Kurzzeitgedächtnis zu trainieren bringt viele Vorteile mit sich, denn es spielt besonders im Alltag eine große Rolle. Mit täglichen Übungen kannst deine Merkfähigkeit erhöhen und dich besser konzentrieren.
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Morgens oder abends Sport machen? Was besser ist
Sport hält fit und tut gut. Ob du morgens oder abends Sport machst, kann einen großen Unterschied machen. Wann du am besten trainieren solltest, erfährst du hier.
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Carboloading vor Wettkampf: So stärkst du deine Ausdauer
Beim Carboloading nimmst du kurz vor einer sportlichen Belastung möglichst viele Kohlenhydrate zu dir. Damit sollst du die Ermüdung herauszögern. Ob das Konzept tatsächlich funktioniert, erfährst du hier.
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Sport auf leeren Magen: Gesund oder gefährlich?
Direkt in der Früh Sport zu treiben, ohne vorher etwas zu essen, bringt je nach Situation Vor- und Nachteile. Welche das genau sind, worauf du achten solltest und wann Sport auf leeren Magen keine gute Idee ist, erfährst du hier.
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Bare Minimum Monday: Entspannter Montag?
Der Bare Minimum Monday soll dir helfen, Stress in der Arbeitswelt zu reduzieren und montags nur die nötigsten Aufgaben zu erledigen. Wir erklären dir, was hinter dem Konzept steckt.
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Mehr Spaß im Leben: 4 Tipps
Auch wenn nicht alles im Leben immer nur Spaß macht, gibt es einige Dinge, die du tun kannst, um mehr Spaß zu haben. Ein paar Ideen dafür findest du hier.
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4 Trainingsprinzipien, die dir beim Workout helfen
Diese vier Trainingsprinzipien helfen dir dabei, deine Fitnessziele effektiv und nachhaltig zu verwirklichen. Wir zeigen dir, wie du sie in deinem persönlichen Workout anwenden kannst.
