Freizeit

Ein Sport-Snack vor deinem Workout kann dir dabei helfen, bessere Leistungen zu erzielen und mit mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden durch deine Sportsession zu kommen. Welche Snacks empfehlenswert sind, erfährst du hier.

Ab in die Wellen und den Badespaß genießen: Das ist noch schöner, wenn du dich für nachhaltige Bademode entscheidest. Warum das besser für dich und die Umwelt ist und welche Marken wir empfehlen, erfährst du hier.

Beim Day Dumping zeigen TikTok User:innen kleine Schnipsel aus ihrem Alltag. Was es mit diesem Internetphänomen auf sich hat und welchen Sinn Day Dumping haben kann.

Auf Low-Budget-Reisen kannst du Länder manchmal noch intensiver kennenlernen, da du überfüllte Hotels und Attraktionen meidest und eher mit Locals ins Gespräch kommst. Wir stellen dir einige Tipps für Reisen mit kleinem Geldbeutel vor.

Das Kurzzeitgedächtnis zu trainieren bringt viele Vorteile mit sich, denn es spielt besonders im Alltag eine große Rolle. Mit täglichen Übungen kannst deine Merkfähigkeit erhöhen und dich besser konzentrieren.

Sport hält fit und tut gut. Ob du morgens oder abends Sport machst, kann einen großen Unterschied machen. Wann du am besten trainieren solltest, erfährst du hier.

Beim Carboloading nimmst du kurz vor einer sportlichen Belastung möglichst viele Kohlenhydrate zu dir. Damit sollst du die Ermüdung herauszögern. Ob das Konzept tatsächlich funktioniert, erfährst du hier.

Der Bare Minimum Monday soll dir helfen, Stress in der Arbeitswelt zu reduzieren und montags nur die nötigsten Aufgaben zu erledigen. Wir erklären dir, was hinter dem Konzept steckt.