In der Trinkflasche ist nur Wasser, man braucht sie also nicht so oft spülen? Falsch. Denn in den Flaschen können sich Keime und Bakterien vermehren. Es ist daher wichtig, sie regelmäßig zu reinigen.
Wieder befüllbare Trinkflaschen aus Glas, Kunststoff oder Edelstahl sind langlebiger und umweltfreundlicher als Einweg-Plastikflaschen. Allerdings muss man auf ausreichende Hygiene achten – sonst werden sie schnell zu Bakterienschleudern. Oder anders gesagt: Du solltest darauf achten, deine Trinkflaschen gründlich zu reinigen.
Verlässliche Studien zu Keimen in Trinkflaschen gibt es noch nicht viele. Häufig zitiert wird eine Analyse des Portals „TreadmillReviews“. Das Portal hat zwölf Mehrweg-Flaschen aus Kunststoff untersucht und dabei jede Menge Bakterien gefunden: durchschnittlich mehr als 300.000 sogenannte „koloniebildende Einheiten“ pro Quadratzentimeter. Eine Studie aus China liefert ähnliche Ergebnisse.
„Wenn die Menschen nicht sich nicht intensiv um die Reinigung ihrer Flaschen bemühen, können die Flaschen zu einer ausgeprägten Quelle für mikrobielle Verunreinigung werden“, heißt es in einer US-amerikanischen Untersuchung aus dem Jahr 2017.
Biofilm in der Trinkflasche
Die Bakterien stammen hauptsächlich von uns selbst, aus unserem Mund und Speichel. Auch Darmbakterien sind dabei. Spült man die Flasche mehrere Tage lang nicht aus, können sich die Keime vermehren – und mit der Zeit im ungünstigsten Fall einen Biofilm bilden, also eine Schleimschicht aus Mikroorganismen.
Trinkflasche reinigen: am besten täglich
Wer seine Wasserflasche täglich nutzt, sollte sie auch täglich reinigen, empfehlen Expert:innen. Es reicht, die Flasche mit heißem Wasser und etwas Spülmittel auszuspülen. Je nach Material empfiehlt es sich außerdem, sie mit einer (weichen) Bürste zu schrubben.
Das heiße Wasser kann allerdings nicht alle Bakterien vollständig abtöten. Es entfernt lediglich die Ablagerungen, in denen sich die Keime vermehren. Spätestens, wenn die Flasche unangenehm riecht, solltest du sie gründlicher desinfizieren.
So desinfizierst du deine Trinkflasche
Dazu kannst du sie für mehrere Minuten in heißes Wasser legen – das Wasser sollte nicht kochen, sondern eine Temperatur von etwa 80 Grad Celsius haben. Prüfe jedoch zuerst in den Herstellerangaben, ob deine Flasche die Hitze verträgt. Kunststoff kann beispielsweise porös werden.
Eine praktische Alternative für die regelmäßige Reinigung deine Trinkflasche ist die Spülmaschine. Das funktioniert aber nur bei spülmaschinenfesten Trinkflaschen. Und auch diese werden in der Spülmaschine nicht immer richtig sauber.
Trinkflasche reinigen: Den Deckel nicht vergessen
Die Flasche reinigen bedeutet auch: Den Deckel oder Schraubverschluss sauber machen. In den Rillen können sich Keime gut einnisten, außerdem ist der Verschluss ständig mit der Flaschenöffnung in Berührung. An der Flaschenöffnung wiederum sammeln sich Bakterien aus dem Mund.
Egal ob du die Flasche nur ausspülst, desinfizierst oder in der Spülmaschine reinigst: Wichtig ist, sie anschließend gut trocknen zu lassen. Bakterien fühlen sich auf feuchten Oberflächen besonders wohl. Falls du die Trinkflasche mit einem Küchentuch abtrocknest, achte darauf, ein frisches Tuch zu verwenden.
English version available: How to Clean Your Water Bottle: Keeping Your Reusable Bottle Germ-Free
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