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Gesundheit
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Mentale Gesundheit: 6 Tipps für mehr WohlbefindenDer Alltag steckt voller Herausforderungen – um sie gut zu bewältigen, solltest du deine mentale Gesundheit stärken. Wir verraten dir, wie das klappt und geben Tipps für ein ausgeglicheneres Leben. -
Zu hoher Blutdruck? 3 Dinge kannst du selbst tunBluthochdruck kommt schleichend und plötzlich zu einem Schlaganfall oder Herzinfarkt führen. Es gibt jedoch drei Lebensstil-Faktoren, mit denen du dem
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Mundgeruch: Ursachen und Mittel gegen schlechten AtemMundgeruch ist unangenehm und belastend. Doch in den meisten Fällen lässt sich die Ursache leicht beheben. Mit welchen einfachen Mitteln du schlechten Atem loswerden kannst, erfährst du hier.
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Ischiasschmerzen: So kannst du sie natürlich lindernIschiasschmerzen sind unangenehm und können dich mehrere Wochen lang begleiten. Wie du die Schmerzen natürlich linderst, erfährst du hier.
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„Schlafhygienegesetz Nummer eins“ – Worauf es beim Schlafen wirklich ankommtDem eigenen Körper etwas Gutes tun und frühzeitig schlafen gehen - so dürften einige Menschen denken, die es sonst erst um Mitternacht ins Bett schaffen. Doch von Vorteil muss das nicht unbedingt sein, wie eine Schlafcoachin erklärt.
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„Leber entgiften“: Was deiner Leber wirklich hilftViele Menschen möchten die Leber entgiften, da Alkohol und ungesundes Essen dem Organ schaden. Aber geht das überhaupt und wie kannst du deine Leber gesund halten?
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So reagiert dein Körper auf 4 Wochen ohne AlkoholVerbringst du vier Wochen ohne Alkohol, wirst du eventuell Änderungen an deinem Körper und deinem Energielevel feststellen. Die genauen Vorteile der Abstinenz und wie du Alkohol fasten kannst, erfährst du hier.
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Active Recovery: So regenerierst du aktiv für eine bessere FitnessActive Recovery – die aktive Regeneration – ist mehr als nur ein Trend. Sie hilft, die Fitness zu verbessern und den Körper gezielt zu unterstützen.
