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Gesundheit

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Immunsystem stärken: So wappnest du dich diesen Winter gegen Viren

Gerade im Winter zirkulieren viele Krankheitserreger – daher ist es wichtig, dein Immunsystem zu stärken. So kannst du deine Abwehrkräfte mobilisieren. Weiterlesen


Sauna bei Erkältung – ja oder nein?

Sauna bei Erkältung: Es gibt kein Ja oder Nein

Ob der Gang in die Sauna bei einer Erkältung sinnvoll ist, ist von Fall zu Fall unterschiedlich. Wir sagen dir, worauf es stattdessen ankommt und wie du mit regelmäßigen Saunagängen Erkältungen vorbeugen kannst. Weiterlesen


Jeden Tag ausschlafen

Ich habe einen Monat jeden Tag ausgeschlafen – darum will ich es nicht wieder tun

Unser Redakteur hat sich einem Selbstversuch unterzogen und 30 Tage in Folge ausgeschlafen. Er war ausgeruht, aber trotzdem unzufrieden. Weiterlesen


rohmilch rohmilchkäse

Rohmilch und Rohmilchkäse: Worauf du beim Verzehr achten solltest

Seit Jahren gibt es Debatten um die gesundheitlichen Risiken von Rohmilch und Rohmilchkäse. Wir verraten dir, was Rohmilch ausmacht und worauf du beim Verzehr achten solltest. Weiterlesen


Hüftbeuger dehnen

Hüftbeuger dehnen: 3 gesunde Übungen

Den Hüftbeuger zu dehnen ist wichtig: Er erfüllt bei jeder Bewegung wesentliche Funktionen. Hier erfährst du, wie du den Muskel dehnen und damit Rückenschmerzen vorbeugen kannst. Weiterlesen


zu viel geschlafen

Zu viel geschlafen? Die Symptome und was du tun kannst

Wenn wir zu viel geschlafen haben, fühlen wir uns oft fast genauso erschöpft wie bei Schlafmangel. Woran das liegt und wie schädlich zu lange schlafen tatsächlich ist, erfährst du hier. Weiterlesen


Asant

Asant: Wirkung und wie du das Gewürz verwenden kannst

Asant (Asafoetida) ist ein gummiartiges Harz aus den Wurzeln der gleichnamigen Pflanze. Es ist besonders in der vegetarischen Küche Indiens als Gewürz verbreitet. Hier erfährst du alles über die Wirkung von Asant und wie du Speisen damit würzt. Weiterlesen


Kalt duschen: persönliches Fazit nach einem Jahr

Kalt duschen: So schwer fällt es mir nach über einem Jahr

Das Immunsystem stärken und gleichzeitig Energie sparen – das waren zwei Gründe, warum ich begann, kalt duschen. Doch ist eine kalte Dusche wirklich gesund? Unsere Autorin zieht nach mehr als einem Jahr ein Fazit. Weiterlesen