- Ernährung und Rezepte
Gesundheit
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Richtig Saunieren: Das solltest du in der Sauna beachtenSaunieren hat viele positive Auswirkungen auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Wir sagen dir, wie der optimale Saunagang abläuft und worauf du achten solltest. -
Blütenpollen: Was du über das Superfood der Bienen wissen musstBlütenpollen gelten als Superfood, weil sie viele gesunde Inhaltsstoffe enthalten. Doch welche Wirkung haben sie genau und wie entstehen sie eigentlich? Erfahre hier alles Wissenswerte über Blütenpollen.
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Kann man die elektronische Patientenakte ablehnen?Mit der deutschlandweiten Einführung stellen sich nun viele Patient:innen die Frage: Kann ich die elektronische Patientenakte auch ablehnen? Die kurze Antwort lautet ja, du musst dich allerdings aktiv dafür einsetzen. Wir klären auf.
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Heiße Rolle: Anwendung und WirkungMit der heißen Rolle stellen wir dir ein einfaches Therapiemittel gegen Schmerzen und zur Massage vor. Dafür brauchst du nur ein Handtuch und Wasser.
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Yoga-Challenge: Das passierte, als ich jeden Tag Yoga machte31 Tage lang jeden Tag Yoga machen: Was für manche anstrengend klingt, tat mir 2023 unheimlich gut. Mir fiel der Selbstversuch zwar nicht immer leicht, doch ich habe einiges gelernt – und werde die Challenge deshalb 2024 wiederholen.
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Schlechtes Gewissen loswerden: Wie du Schuldgefühle überwinden kannstEin schlechtes Gewissen kann viele Ursachen haben und oft ist es unbegründet. Quälende Gedanken und Gewissensbisse kannst du aber loswerden. Wir zeigen dir, mit welchen Tricks das klappt.
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Jeden Tag Sport: Ist es gesund?Jeden Tag Sport zu machen, kann dir dabei helfen, Stress abzubauen und deine körperliche Gesundheit zu fördern. Was du dabei beachten solltest und ab wann tägliches Training problematisch wird, erfährst du hier.
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Einsam an Weihnachten: 24 Tipps, wie du Freunden, Bekannten und Fremden eine Freude machen kannstWer einsam und alleine ist, für den ist die Zeit um Weihnachten besonders hart. Hier findest du 24 Anregungen, wie du anderen jetzt eine kleine – oder große – Freude machen kannst.
