Gesundheit

- ANZEIGE - Gesunde Menschen, gesunde Erde – so kannst du auch am Arbeitsplatz das Planetary-Health-Konzept leben

dm-drogerie markt | 20. Dezember 2023 Planetary-Health: Erfahre hier, wie du von der Verknüpfung von Gesundheit und Umweltschutz am Arbeitsplatz profitieren kannst.

So bekommst du auch im Winter genug Vitamine ab

Stephanie Reinarz | 20. Dezember 2023 Im Winter alle wichtigen Vitamine zu dir zu nehmen, ist oft gar nicht so leicht. Wir zeigen dir, wie du mit Vitaminen dein Immunsystem stärken und Krankheiten zu dieser kühlen Jahreszeit vorbeugen kannst.

Progressive Muskelentspannung (PME): So wirkt die Methode

Martina Naumann | 19. Dezember 2023 Die progressive Muskelentspannung nutzt die Verbindung der Muskeln zum Gehirn. Mithilfe von alltagstauglichen Übungen lernst du, auch bei Stress gelassen zu bleiben.

Spannungskopfschmerz: Ursachen und was dagegen hilft

Luise Rau | 19. Dezember 2023 Spannungskopfschmerz ist unangenehm und kann die Lebensqualität stark beeinflussen. Wir erklären dir, was die Schmerzen begünstigt, wie du sie loswirst und wie du ihnen vorbeugen kannst.

Sport treiben mit Kater? Ob Bewegung jetzt sinnvoll ist

Adriana Jodlowska | 19. Dezember 2023 Nach einer durchzechten Nacht setzen manche zur Regenerierung auf Sport – auch mit Kater. Was das wirklich bringt und worauf du dabei achten solltest, erfährst du hier.

Melatonin: Hilft die Einnahme wirklich beim Einschlafen?

Katrin Baab | 18. Dezember 2023 Melatonin ist ein Hormon, das uns abends schlafen und morgens aufwachen lässt. In einigen Fällen kann es sinnvoll sein, das Hormon zusätzlich einzunehmen. Welche das sind und wann du darauf verzichten solltest, erfährst du hier.

Pranayama: So funktionieren die Atemübungen im Yoga

Pascal Thiele | 18. Dezember 2023 Pranayama ist ein fundamentaler Bestandteil der Yoga-Lehre. Die Atemübungen stehen traditionell nach den Körperübungen und bilden die Brücke vom Bewussten zum Unbewussten. Die Wirksamkeit von Pranayama ist inzwischen auch wissenschaftlich bestätigt. Pranayama - Energien mit dem Atem leiten

Drei Ideen für deine Winterspaziergänge

Benjamin Knöll | 15. Dezember 2023 Winterspaziergänge sind gesund, entspannen und zeigen dir Flora und Fauna aus einer neuen Perspektive. Hier bekommst du drei Ideen und weitere Tipps für eine schöne Zeit in der Natur.