Bio-Duschgel: 6 empfehlenswerte Produkte

Bio Duschgel: 5 empfehlenswerte Produkte
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Naturkosmetik-Marken wie Weleda, Lavera & Co. bieten Duschgel, das nicht nur duftet, reinigt und pflegt, sondern auch ohne bedenkliche Inhaltsstoffe auskommt. Utopia zeigt sechs Duschgels, die es sich lohnt, auszuprobieren – von der Trend-Marke bis zur handgemachten Seife.

Duschgel soll unsere Haut sauber und schön weich machen und dabei möglichst angenehm riechen. Das alles können Bio-Duschgels genauso gut wie herkömmliche Duschgels von Nivea & Co. – im Gegensatz zu diesen enthalten sie aber nur Stoffe, die für unsere Gesundheit und die Umwelt weit aus verträglicher sind.

Bedenkliche Inhaltsstoffe in Duschgel

In vielen herkömmlichen Duschgels stecken Parabene: Sie werden als billige Konservierungsstoffe verwendet, stehen jedoch im Verdacht, in unserem Körper wie Hormone zu wirken und damit Unfruchtbarkeit, Diabetes und Krebs zu verursachen.

Fast alle konventionellen Duschgels enthalten außerdem PEG/PEG-Derivate als Tenside oder Emulgatoren (zu erkennen am Namensbestandteil „PEG“ oder „-eth“); sie machen die Haut durchlässiger für Schadstoffe und sind unter Umständen allergieauslösend. Auch viele künstliche Farb- und Duftstoffe gelten als allergieauslösend oder sogar potenziell krebserregend.

Für die Umwelt besonders problematisch sind Erdöl-Bestandteile, die in den meisten herkömmlichen Duschgels enthalten sind (die Tenside basieren meist auf Erdöl). Das zweite große Problem ist Mikroplastik: die winzigen Kunststoffpartikel gelangen mit dem Abwasser in Umwelt und Gewässer, wo sie nicht abgebaut werden können.

Mehr zu bedenklichen Inhaltsstoffen in alltäglichen Pflegeprodukten: Die schlimmsten Inhaltsstoffe in Kosmetik

Die Website und App Codecheck hilft dabei, bedenkliche Inhaltsstoffe in Pflegeprodukten zu erkennen und unproblematische Produkte zu finden.

Bio-Duschgel ist die bessere Wahl

„Bio“ ist bei Kosmetika kein geschützter Begriff. Um sicher zu gehen, dass du Duschgel mit natürlichen Inhaltsstoffen kaufst, das Naturkosmetik-Richtlinien entspricht, achte auf die Inhaltsstoffliste und auf die Siegel von BDIH, Natrue oder Ecocert.

Bio-Duschgel mit Naturkosmetik-Siegel ist frei von jeglichen Erdölbestandteilen, PEG-Derivaten, synthetischen Farb-, Duft- und Konservierungsstoffen und von Mikroplastik. Es besteht aus natürlichen bzw. naturnahen Inhaltsstoffen; die pflanzlichen Rohstoffe stammen häufig aus biologischem Anbau. Die Richtlinien der Naturkosmetik-Zertifizierungen von BDIH, Natrue und Ecocert geben detailliert darüber Aufschluss, welche Inhaltsstoffe erlaubt sind und wie hoch jeweils die Anteile der Bio-Rohstoffe sein müssen.

Weleda: die Nr. 1 der Utopia-Bestenliste

Weleda Duschgel
Beliebt: Weleda Granatapfel-Duschgel (Foto: © Weleda / beautypress)

Die Trend-Marke Weleda hat derzeit neun verschiedene Duschgels sowie ein Dusch-Peeling im Sortiment. Weleda setzt dabei überwiegend auf kräftige Düfte wie Sanddorn, Lavendel, Mandel oder Granatapfel. Die Duschgels von Weleda sind von Natrue als Naturkosmetik zertifiziert,  d.h. sie dürfen nur natürliche bzw. naturnahe Inhaltsstoffe enthalten, die aber nicht unbedingt aus biologischer Erzeugung stammen müssen. Alle Weleda-Duschgels sind vegan.

In unserer Bestenliste Das beste Bio-Duschgel liegt Weleda auf Platz 1: Weit über 350 Nutzer haben die Produkte dort besonders gut bewertet.

Grundsätzlich bezieht die Firma Weleda viele ihrer Rohstoffe aus bio-dynamischem Anbau (Demeter), aus zertifizierter Wildsammlung und aus dem eigenen Heilpflanzengarten. Das Unternehmen kooperiert mit vielen Erzeugern aus der Region, legt Wert auf langfristige Partnerschaften mit Kleinbauern auf der ganzen Welt und setzt sich für faire Arbeitsbedingungen ein.

Unser Tipp: Das Duschgel „Granatapfel“ mit seinem fruchtigen, femininen Duft ist ein beliebter Weleda-Klassiker, für Männer empfehlen wir das „Aktiv-Duschgel“ in der blauen Tube.

Kaufen**: Die Weleda-Duschgels bekommst du in Bioläden und Reformhäusern, in Drogeriemärkten und sogar in manchen Supermärkten. Online findest du Weleda-Produkte z.B. bei Avocadostore, BioNaturel, Ecco Verde oder BigGreenSmile.

Preis: ca. 5,95 – 6,95 Euro / 200 ml

Lavera: Große Auswahl, überall zu bekommen

Lavera Duschgel
Hochwertig und preiswert: Duschgel von Lavera (Foto: © Lavera / beautypress)

Naturkosmetik-Pionier Lavera bietet derzeit zehn verschiedene Duschgels an, darunter auch einige Sensitiv-Varianten und ein Duschpeeling. Die Produkte sind von Natrue als Naturkosmetik zertifiziert. Lavera geht jedoch über diese Anforderungen hinaus: ein Großteil der verwendeten Inhaltsstoffe stammt aus Bio-Anbau. Anders als günstigere Marken stellt Lavera einen Teil der pflanzlichen (Bio-)Inhaltsstoffe selbst her.

Mit Ausnahme des „Bio Mandelmilch & Bio-Honig“-Duschgels sind alle Produkte vegan.

In unserer Bestenliste bewerten Utopia-Nutzer die Lavera Duschgels mit fünf von fünf Sternen.

Unser Tipp: Das Duschgel „Bio-Orange & Bio-Sanddorn“ hat einen angenehm frischen, aber nicht aufdringlichen Duft und pflegt die Haut effektiv. Für sensible Haut empfehlen wir das duftstofffreie „Dusch-Shampoo“ für Haut und Haare.

Kaufen**: Lavera-Produkte sind erhältlich in Bioläden und Reformhäusern, aber auch bei Drogeriemärkten wie dm, Rossmann und Müller sowie online z.B. im Avocadostore, bei BioNaturel, Ecco Verde, Pure Nature oder Rewe.

Preis: ca. 2,95 – 3,95 / 200 ml

Alterra: günstige Drogerie-Eigenmarke

Alterra Duschgel
Alterra-Duschgel gibt’s in jedem Rossmann. (Foto: © Alterra / Rossmann)

Die Naturkosmetik-Eigenmarke der Drogeriemarkkette Rossmann hat derzeit fünf Duschgels und eine „Cremeöl-Dusche“ im Sortiment. Alle Produkte sind von Natrue als Naturkosmetik zertifiziert und vegan. Durch die Verwendung von Bio-Rohstoffen geht Alterra teils sogar über die Anforderungen der Zertifizierung hinaus.

Sowohl qualitativ als auch preislich sind die Alterra-Produkte mit jenen der DM-Naturkosmetik-Eigenmarke Alverde vergleichbar. Die Kosmetika sind, gemessen an Premium Naturkosmetik-Marken, sehr günstig und in jeder Filiale der jeweiligen Drogeriemarktkette zu bekommen. Die Marken erfüllen jeweils die Mindeststandards für Naturkosmetik.

Unser Tipp: Das Alterra Duschgel Bio-Limette & Bio-Agave war im August 2013 Testsieger bei Öko-Test. Es duftet frisch und sommerlich und ist recht ergiebig.

Kaufen**: in jeder Rossmann-Filiale.

Preis: 1,45 / 250 ml

i+m Naturkosmetik Berlin: kleine Firma, hochwertige Produkte

Duschgel von i+m Naturkosmetik
Duschgel von i+m ist fair, bio, vegan (Foto: © i+m Naturkosmetik Berlin)

Die kleine Berliner Naturkosmetik-Firma i+m hat vier Duschgels im Sortiment: Freistil Sensitiv (parfümfrei), Berlin (mit Ringelblumen- und Sonnenhut-Extrakt), Tausendschön (mit Gänseblümchen- und Sonnenhut-Extrakt), Wild Life for Men (mit Zaubernuss-Extrakt) plus einige Limited Edition Duschgels.

Produkte wie das Duschgel sind nach den Richtlinien des Kosmetikverbands BDIH bzw. dem entsprechenden internationalen Standard Cosmos Organic als Naturkosmetik zertifiziert. Alle i+m-Kosmetika sind vegan und tragen die Vegan-Blume der Vegan Society.

Nach eigenen Angaben verwendet i+m für seine Pflegeprodukte ausschließlich Bio-Rohstoffe und kaltgepresste Bio-Öle. Das Unternehmen legt Wert auf faire Preise für die Produzenten und langfristige Partnerschaften. Alle verfügbaren Rohstoffe bezieht i+m aus fairem Handel.

Mit einem Teil des Gewinnes unterstützt der Naturkosmetik-Hersteller ein Frauenhaus-Projekt in Afrika sowie mehrere gemeinnützige Vereine und Projekte in Deutschland.

Unser Tipp: Das „Berlin“-Duschgel in dunkelblauen Flasche duftet angenehm dezent und ist sehr ergiebig.

Kaufen**: i+m-Produkte bekommt man in vielen Bioläden und Drogeriemärkten, z.B. in vielen Basic-, Müller-, Bio-Company-, denn’s- und Veganz-Filialen sowie online im Avocadostore, bei BioNaturel, Ecco Verde oder Flaconi.

Preis: 9,90 – 10,90 Euro / 250 ml

Dr. Hauschka: hohe Qualität, unterstützenswertes Unternehmen

Bio Duschgel von Dr. Hauschka
Dr. Hauschka: hochwertige Rohstoffe, unterstützenswertes Unternehmen (Foto: © Dr. Hauschka)

Von Dr. Hauschka gibt es derzeit vier verschiedene Duschbalsams: Lemon Lemongrass, Rose, Mandel und Lavendel Sandelholz. Die Produkte sind von Natrue und BDIH zertifiziert, sie enthalten wertvolle Inhaltsstoffe wie Avocadoöl und ätherische Öle.

Dr. Hauschka legt viel Wert auf Qualität: in seinen Produkten verwendet der Hersteller ausschließlich hochwertige Rohstoffe, viele davon aus biologisch-dynamischem Anbau (Demeter), viele aus eigenem Anbau. Andere stammen aus zertifizierter Wildsammlung. Das Unternehmen unterstützt Bio-Anbauprojekte und pflegt langjährige Handelspartnerschaften mit seinen Lieferanten.

Unser Tipp: Das „Rosen Duschbalsam“ duftet tatsächlich nach frischen Rosen, macht die Haut schön weich und ist sehr ergiebig. Oft bekommt man im Handel Probepackungen (10 mal) – so kannst du dich einfach mal durch alle Sorten durchprobieren.

Kaufen**: In vielen Bioläden, Reformhäusern, Apotheken sowie online u.a. direkt bei Dr. Hauschka oder BioNaturel.

Preis: ca. 9,50 – 12,50 Euro / 200 ml

Aleppo-Seife: Die verpackungsfreie Alternative

Duschgel muss weder flüssig sein noch aus der Plastikflasche kommen – altmodische Seifenstücke erfüllen dieselbe Funktion und kommen dabei ohne (viel) Verpackungsmüll aus.

Allerdings sollte man beim Kauf von festen Seifenstücken darauf achten, dass die Inhaltststoffe natürlichen Ursprungs und am besten Bio sind; auch auf Palmöl kann man hier gut verzichten: Gute Naturseifen sind aus hochwertigen, pflegenden Ölen wie zum Beispiel Olivenöl und natürlichen ätherischen Ölen gemacht.

Aleppo-Seife
Aleppo-Seife (Foto: © Jislaine)

Die sogenannte Aleppo-Seife stellt vermutlich den Ursprung der Seifenherstellung her: sie wird seit Jahrhunderten auf die gleiche Weise und mit fast unveränderten Zutaten hergestellt – nach wie vor meist in Handarbeit.

Gute Aleppo-Seife besteht aus rein natürlichen Inhaltsstoffen: Sie basiert auf Olivenöl und Lorbeeröl. Damit sind Aleppo-Seifen palmölfrei, frei von jeglichen synthetischen Stoffen und pflegend für die Haut. Neben der klassischen Aleppo-Seife gibt es inzwischen auch Produkte, denen ätherische Öle, weitere pflanzliche Öle oder pflegende Substanzen wie Tonerde, Meersalz oder Honig zugesetzt sind.

Aleppo-Seifen eignen sich für die tägliche Dusche ebenso wie zum Händewaschen und einige Hersteller empfehlen ihre Seifen auch zur Haarwäsche.

Zwar duftet reine Aleppo-Seife nicht so, wie man es von Duschgel gewohnt ist (der Geruch ist eher neutral bis erdig), doch sie pflegt die Haut mindestens ebenso gut. Zudem hält das Seifenstück deutlich länger als eine Flasche Duschgel und hinterlässt keinen Müll – zumindest dann, wenn man darauf achtet, die Seife unverpackt zu kaufen.

Kaufen**: Aleppo-Seifen gibt es unter anderem in vielen Bioläden (allerdings hier leider oft in Plastik verpackt), in einigen verpackungsfreien Läden, auf vielen Kunsthandwerkmärkten und online u.a. im Avocadostore, bei BioNaturel, Ebay, Ecco Verde, Waschbär oder Amazon.

Preis: je nach Hersteller und Zusätzen ab ca. 4 Euro/100 g

Duschgel selber machen: Die DIY-Alternative

Wer ein nachhaltiges und pflegendes Duschgel möchte und dabei weder Lust hat auf Plastikmüll noch auf feste Seife, kann sein Duschgel selber machen: Aus Kernseife, Öl und Wasser wird schnell ein ergiebiges Duschgel. Kräutertee oder ätherische Öle fügen Duft hinzu.

Um Duschgel selber zu machen, musst man nur Kernseife fein raspeln, in kochendem Wasser auflösen, das Ganze abkühlen lassen (dabei immer wieder umrühren) und dann das Öl hinzugeben. Die fertige, abgekühlte Flüssigkeit kommt in ein Glas oder eine Glasflasche – fertig ist dein selbst gemachtes Duschgel. PS: Um Müll zu vermeiden, macht es Sinn, schon beim Kauf der Zutaten auf verpackungsarme Produkte zu setzen.

Eine ausführliche Anleitung zum Selbermachen von Duschgel mit Mengenangaben und Tipps findest du hier:

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