- Ernährung und Rezepte
Ratgeber
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Vegane Remoulade: Rezept mit regionalen ZutatenVegane Remoulade kannst du vollständig aus regionalen Lebensmitteln herstellen. Wir zeigen, wie das funktioniert und zu welchen Gerichten die Soße passt. -
5 einfache Tricks, die sofort Strom sparenInflation und hohe Strompreise: Der Alltag wird immer teurer. Stromsparen lohnt sich finanziell – und schont die Umwelt. Mit unseren fünf Tipps sparst du mit minimalem Aufwand sofort und dauerhaft Strom.
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“Was wollte ich grad noch mal?”: Das geschieht beim “Türschwelleneffekt”Hast du schon einmal vom "Türschwelleneffekt" gehört? Wir erklären dir, welche psychologischen Gründe dahinterstecken, wenn du beim Raumwechsel plötzlich vergisst, was du nebenan eigentlich vorhattest.
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Wirsing-Chips: Einfaches Rezept zum SelbermachenWirsing-Chips sind ein leckerer und gesunder Snack. Du kannst sie leicht zuhause machen. Dafür brauchst du weder viel Zeit noch besondere Küchengeräte. Wir zeigen, wie es geht.
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Weniger Bildschirmzeit für Kinder: Tipps von Expert:innenViele Eltern sehen es kritisch, wenn ihr Nachwuchs viel Zeit am Handy oder Tablet verbringt. Was aber tun? Expert:innen erklären, wie sich die Bildschirmzeit reduzieren lässt und welche Maßnahmen sinnlos sind.
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MeinUtopia Anti-Foodwaste-Poster: Jetzt gratis downloadenDer beste Weg, um Lebensmittelverschwendung zu stoppen: Mehr darüber zu wissen, wie lange viele Nahrungsmittel tatsächlich haltbar sein können. Dabei hilft das Anti-Foodwaste-Poster von Utopia.
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Nachts am Handy: Warum du dein Kind davon abhalten solltestIm Bett liegend noch durch die sozialen Medien scrollen. Für viele Jugendliche gehört das zur nächtlichen Normalität. Das Problem: Die Angewohnheit schadet ihrem Schlaf. Verbote aber bringen nichts, sagt ein Experte.
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Sich selbst verzeihen: So lebst du stressresilienterAnderen zu verzeihen, ist oft schon schwer genug. Aber sich selbst kleine Fehler oder größeres Versagen zu vergeben, will manchmal gar nicht gelingen. Warum es trotzdem Sinn macht, das zu üben – und wie man lernt, sich selbst zu verzeihen, erklären eine Coachin und ein Psychologe.
