Diät

Eier-Diät: Warum du sie lieber nicht machen solltest

Stephanie Reinarz | 9. Januar 2024 Die Eier-Diät soll dir ohne Hungergefühle zur schnellen Gewichtsreduktion verhelfen. In diesem Artikel erfährst du, welchen Haken diese Ernährungsform hat und was du stattdessen tun kannst.

Trennkost: Das spricht gegen die Diät

Alexa Brosius | 8. Januar 2024 Was steckt eigentlich genau hinter dem Begriff "Trennkost"? Erfahre hier, welchen Hintergrund sie hat und was Fachleute heutzutage von ihr halten. Und hat die Ernährungsform überhaupt Vorteile?

Smoothie zum Abnehmen: Das solltest du unbedingt wissen

Martina Naumann | 4. Januar 2024 Smoothies zum Abnehmen bringen viele gesunde Nährstoffe in deine Diät. Aber nicht jeder Smoothie ist gleichermaßen geeignet. Hier erfährst du, wie es funktionieren kann und auf welche Gesundheitsaspekte du achten musst.

Ständiges Hungergefühl: 10 Ursachen und wie du es loswirst

Miriam Rinderle | 29. Dezember 2023 Dich überkommt ein ständiges Hungergefühl? Wir zeigen dir hier zehn Gründe, warum du immer hungrig zu sein scheinst und wie du das Gefühl in den Griff kriegst.

Zitronendiät: Darum ist sie nicht gesund

Idalina Kopp | 28. Dezember 2023 Eine Zitronendiät soll nicht nur schlank machen, sondern zusätzlich den Körper entgiften. Ob das tatsächlich der Wahrheit entspricht und ab wann die Diät deiner Gesundheit sogar schaden kann, erfährst du hier.

BMI berechnen: Warum der Body-Mass-Index nicht besonders aussagekräftig ist

Daniela Staber | 23. Oktober 2023 Du kannst deinen BMI berechnen, um dein Gewicht zu beurteilen – doch das ist nicht immer sinnvoll. Hier erfährst du, wie du den Body-Mass-Index berechnest und welche besseren Alternativen es gibt.

Planetary Health Diet: So viel Fleisch ist beim perfekten Ernährungsplan erlaubt

Brigitte Rohm und Lena Rauschecker | 5. September 2023 Expert:innen haben mit der "Planetary Health Diet" eine Ernährung entworfen, die die globalen Probleme lösen soll – von Schadstoffemissionen bis hin zu Krankheiten. So sieht der perfekte Ernährungsplan für Erde und Gesundheit aus.

FODMAPs: Was ist eine Low-Fodmap-Diät und wie funktioniert sie?

Johanna Wehrmann | 24. Mai 2023 Gegen Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfall kann die (Low-)Fodmap-Diät helfen. Aber was sind überhaupt Fodmaps und wie funktioniert die (Low-)Fodmap-Diät?