Gesund schlafen

Atemübungen: Diese Übungen solltest du kennen

Nina Prehm | 4. März 2020 Erstmal tief durchatmen: Mit Atemübungen kannst du dein Wohlbefinden und deine Gesundheit steigern. Wir zeigen dir fünf einfache Übungen, um richtig zu atmen.

Morgenmuffel: 6 Tipps zum Aufstehen und gegen die schlechte Laune

Luise Rau | 21. Februar 2020 Als Morgenmuffel ist jeder Morgen und jedes Weckerklingeln eine neue Herausforderung. Wir zeigen dir, wie du der schlechten Laune und Müdigkeit mit sechs einfachen Tipps entegegenwirken kannst.

Dopamin-Fasten: Verzicht auf Glückshormone soll glücklicher machen

Stefanie Jakob | 22. Januar 2020 Ein neuer Trend aus dem Silicon Valley verspricht, dafür zu sorgen, dass wir im Alltag wieder glücklicher sind – indem wir auf alles verzichten, was Spaß macht.

Schulfach Glück bringt Schülern bei, wie man zufrieden lebt

Katharina Siegl | 25. Dezember 2019 An immer mehr deutschen Schulen wird das Pilotprojekt „Schulfach Glück" angeboten. In dieser Unterrichtsstunde liegt der Fokus nicht auf guten Noten, sondern auf Selbstbetrachtung: Kinder lernen, die eigenen Gefühle besser zu verstehen und so ein zufriedeneres Leben zu führen.

Schlafrhythmus: Tipps für gesunden Schlaf

Chantal Gilbrich | 28. Juni 2019 Mit einem regelmäßigen Schlafrhythmus bist du morgens nicht nur fitter, sondern lebst auf Dauer auch gesünder. Wir geben dir Tipps für einen gesunden Schlaf und verraten dir, was hinter den altbekannten Schlafmythen steckt.

Buch-Tipp: Ich brauche nicht mehr – ein philosophischer Blick auf Glück und Konsum

Katharina Siegl | 4. Juni 2019 Wir wollen das neueste Smartphone, die coolsten Apps und die trendigsten Sneaker – jedes Jahr aufs Neue. Doch macht uns das wirklich glücklicher? Und welche Auswirkungen hat unser Kaufrausch auf die Erde? "Ich brauche nicht mehr" beantwortet diese Fragen – auch aus philosophischer Sicht.

Frust: So lernst du mit ihm umzugehen

Sarah Brockhaus | 17. April 2019 Manchmal gibt es diese Zeiten, wo scheinbar alles schief läuft und nichts klappt. Da fällt es schwer, keinen Frust zu schieben und stattdessen eine positive Haltung zu bewahren. Aber es gibt Möglichkeiten, die dir dabei helfen.

Mittagsschlaf: Mit diesen Tipps hast du mehr Energie für den Tag

Sophie Singer | 29. Januar 2019 Ein Mittagsschlaf gibt deinem Körper neue Energie und verbessert deine Leistungsfähigkeit. Warum ein Schläfchen so gesund ist und wie du es in deinen Tag integrieren kannst, erfährst du hier.