Gesund schlafen

Bettdecken-Test: Ikea, Paradies und Allnatura bei Öko-Test

Sven Christian Schulz | 30. September 2020 Im Bettdecken-Test hat das Verbraucher-Magazin Öko-Test 17 Decken aus verschiedenen Materialien geprüft: Baumwolle, Polyester, Lyocell (Tencel), Polymilchsäure (PLA) sowie eine Mischung aus diesen Stoffen. Durchgefallen ist im Test keine Bettdecke – "sehr gut" ist aber auch keine.

Früh aufstehen: Warum du es ausprobieren solltest

Luise Rau | 8. August 2020 Früh aufstehen wird oft mit mehr Produktivität, Achtsamkeit und Erfolg in Verbindung gebracht. Unter welchen Umständen dies zutrifft und wann frühes Aufstehen auch problematisch sein kann, erfährst du hier.

Wu-Wei: Das chinesische Prinzip einfach erklärt

Laura Müller | 27. März 2020 Wu-Wei ist ein altes Prinzip aus dem Taoismus, das Menschen aus beengten Wertesystemen befreien will. Wir erklären dir, wie Wu-Wei entstand und wie du es anwenden kannst.

Atemübungen: Diese Übungen solltest du kennen

Nina Prehm | 4. März 2020 Erstmal tief durchatmen: Mit Atemübungen kannst du dein Wohlbefinden und deine Gesundheit steigern. Wir zeigen dir fünf einfache Übungen, um richtig zu atmen.

Morgenmuffel: 6 Tipps zum Aufstehen und gegen die schlechte Laune

Luise Rau | 21. Februar 2020 Als Morgenmuffel ist jeder Morgen und jedes Weckerklingeln eine neue Herausforderung. Wir zeigen dir, wie du der schlechten Laune und Müdigkeit mit sechs einfachen Tipps entegegenwirken kannst.

Dopamin-Fasten: Verzicht auf Glückshormone soll glücklicher machen

Stefanie Jakob | 22. Januar 2020 Ein neuer Trend aus dem Silicon Valley verspricht, dafür zu sorgen, dass wir im Alltag wieder glücklicher sind – indem wir auf alles verzichten, was Spaß macht.

Schulfach Glück bringt Schülern bei, wie man zufrieden lebt

Katharina Siegl | 25. Dezember 2019 An immer mehr deutschen Schulen wird das Pilotprojekt „Schulfach Glück" angeboten. In dieser Unterrichtsstunde liegt der Fokus nicht auf guten Noten, sondern auf Selbstbetrachtung: Kinder lernen, die eigenen Gefühle besser zu verstehen und so ein zufriedeneres Leben zu führen.

Schlafrhythmus: Tipps für gesunden Schlaf

Chantal Gilbrich | 28. Juni 2019 Mit einem regelmäßigen Schlafrhythmus bist du morgens nicht nur fitter, sondern lebst auf Dauer auch gesünder. Wir geben dir Tipps für einen gesunden Schlaf und verraten dir, was hinter den altbekannten Schlafmythen steckt.