Schlaffehler: Diese 5 solltest du vermeiden
Übermäßige Wärme, Ablenkungen und zu viel Essen – es gibt einige Faktoren, die deinen Schlaf stören können. Wir stellen dir die fünf häufigsten Fehler vor. Weiterlesen
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Gesund schlafen
Immer zu spät ins Bett: So kannst du mit „Bedtime procrastination“ umgehen
Bedtime procrastination beschreibt ein Verhalten, bei dem man länger aufbleibt als beabsichtigt. Welche Ursachen das hat und wie du spätes Aufbleiben vermeiden kannst, erfährst du hier. Weiterlesen
Gemütlich & fair: 8 bessere Deko-Kissen und Kissenbezüge
Mit schönen Sofa-Kissen und Deko-Kissen kannst du deiner Wohnung schnell einen neuen Look verpassen. Füllungen kannst du selber machen und auch sonst auf natürliche Materialien und eine faire Herkunft achten. Weiterlesen
Drei empfehlenswerte Meditations-Apps – mit Ergebnissen von Stiftung Warentest
Man fühlt sich konzentrierter, gelassener, entspannter – wir haben drei Meditations-Apps getestet, die sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene eignen. Weiterlesen
Schlafenszeit für Kinder: das sollten Eltern wissen
Viele Eltern fragen sich, wann die richtige Schlafenszeit für Kinder ist. Darauf gibt es mehrere Antworten, denn sie variiert sowohl nach Alter als auch individuell. Weiterlesen
Die beste Schlafposition: So findest du sie
Die richtige Schlafposition zu finden ist für einen gesunden Schlaf besonders wichtig. Wir stellen dir verschiedene Schlafpositionen vor und geben dir Tipps, wie du herausfindest, welche davon am besten zu dir passt. Weiterlesen
Natürliche Schlafmittel: Diese 4 helfen dir beim Einschlafen
Hast du Schlafstörungen und bist auf der Suche nach einem natürlichen Schlafmittel? Wir zeigen dir vier davon und wie du diese anwenden kannst. Weiterlesen
Kissenspray selber machen: Einfache Anleitung
Wer sich beim Einschlafen schwertut, kann Verschiedenes ausprobieren. Ein simples Mittel, um dich schneller ins Land der Träume zu befördern, ist Kissenspray. Wir zeigen, wie du es selbst machen kannst. Weiterlesen