10 Dinge, für die wir uns mehr Zeit nehmen sollten
Wir sollten uns mehr Zeit nehmen für Dinge, die uns glücklich, gesund und zufrieden machen. Diese 10 kommen besonders häufig zu kurz. Weiterlesen
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Gesund schlafen
Bettdecken-Test: Ikea, Paradies und Allnatura bei Öko-Test
Im Bettdecken-Test hat das Verbraucher-Magazin Öko-Test 17 Decken aus verschiedenen Materialien geprüft: Baumwolle, Polyester, Lyocell (Tencel), Polymilchsäure (PLA) sowie eine Mischung aus diesen Stoffen. Durchgefallen ist im Test keine Bettdecke – "sehr gut" ist aber auch keine. Weiterlesen
Früh aufstehen: Warum du es ausprobieren solltest
Früh aufstehen wird oft mit mehr Produktivität, Achtsamkeit und Erfolg in Verbindung gebracht. Unter welchen Umständen dies zutrifft und wann frühes Aufstehen auch problematisch sein kann, erfährst du hier. Weiterlesen
Wu-Wei: Das chinesische Prinzip einfach erklärt
Wu-Wei ist ein altes Prinzip aus dem Taoismus, das Menschen aus beengten Wertesystemen befreien will. Wir erklären dir, wie Wu-Wei entstand und wie du es anwenden kannst. Weiterlesen
Atemübungen: Diese Übungen solltest du kennen
Erstmal tief durchatmen: Mit Atemübungen kannst du dein Wohlbefinden und deine Gesundheit steigern. Wir zeigen dir fünf einfache Übungen, um richtig zu atmen. Weiterlesen
Morgenmuffel: 6 Tipps zum Aufstehen und gegen die schlechte Laune
Als Morgenmuffel ist jeder Morgen und jedes Weckerklingeln eine neue Herausforderung. Wir zeigen dir, wie du der schlechten Laune und Müdigkeit mit sechs einfachen Tipps entegegenwirken kannst. Weiterlesen
Dopamin-Fasten: Verzicht auf Glückshormone soll glücklicher machen
Ein neuer Trend aus dem Silicon Valley verspricht, dafür zu sorgen, dass wir im Alltag wieder glücklicher sind – indem wir auf alles verzichten, was Spaß macht. Weiterlesen
Schulfach Glück bringt Schülern bei, wie man zufrieden lebt
An immer mehr deutschen Schulen wird das Pilotprojekt „Schulfach Glück" angeboten. In dieser Unterrichtsstunde liegt der Fokus nicht auf guten Noten, sondern auf Selbstbetrachtung: Kinder lernen, die eigenen Gefühle besser zu verstehen und so ein zufriedeneres Leben zu führen. Weiterlesen