Gesund schlafen

Für Bananenwasser brauchst du lediglich Wasser, eine Bio-Banane und optional etwas Zimt. Wir zeigen dir das Rezept und wieso der Trunk beim Einschlafen helfen kann.

Schnarchen ist nicht nur nervig für deine Mitbewohner:innen, sondern kann auch gesundheitliche Konsequenzen haben. Hier erfährst du mehr zu den Ursachen, Folgen und Methoden gegen das Schnarchen.

Wir sollten uns mehr Zeit nehmen für Dinge, die uns glücklich, gesund und zufrieden machen. Diese 10 kommen besonders häufig zu kurz.

Im Bettdecken-Test hat das Verbraucher-Magazin Öko-Test 17 Decken aus verschiedenen Materialien geprüft: Baumwolle, Polyester, Lyocell (Tencel), Polymilchsäure (PLA) sowie eine Mischung aus diesen Stoffen. Durchgefallen ist im Test keine Bettdecke – "sehr gut" ist aber auch keine.

Früh aufstehen wird oft mit mehr Produktivität, Achtsamkeit und Erfolg in Verbindung gebracht. Unter welchen Umständen dies zutrifft und wann frühes Aufstehen auch problematisch sein kann, erfährst du hier.

Wu-Wei ist ein altes Prinzip aus dem Taoismus, das Menschen aus beengten Wertesystemen befreien will. Wir erklären dir, wie Wu-Wei entstand und wie du es anwenden kannst.

Erstmal tief durchatmen: Mit Atemübungen kannst du dein Wohlbefinden und deine Gesundheit steigern. Wir zeigen dir fünf einfache Übungen, um richtig zu atmen.

Ein neuer Trend aus dem Silicon Valley verspricht, dafür zu sorgen, dass wir im Alltag wieder glücklicher sind – indem wir auf alles verzichten, was Spaß macht.