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Psychologie
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Freizeitstress kann krank machen: Wie du dich schütztFreizeitstress ist für viele Menschen leider kein unbekanntes Phänomen mehr. Warum er unser Wohlbefinden so stark schädigt und wie du Freizeitstress vermeiden kannst, erfährst du hier.
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Candystorm: Massenhafter Zuspruch im Internet statt Hass
Candystorm ist das positive Gegenstück zum deutlich bekannteren Phänomen des Shitstorms. Wie sich Candystorm genau äußern kann und welche Effekte er mit sich bringt, erfährst du hier.
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Schulsport: Notwendig und motivierend – oder purer Frust?
Schulsport ist für die Einen das Highlight der gesamten Schulwoche, für die Anderen die schlimmste Erniedrigung. Warum Schulsport für viele Schüler:innen zur belastenden Erfahrung wird, erfährst du hier.
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Die 1%-Methode: Wie du dadurch besser leben kannst
Mit der 1-Prozent-Methode können wir langfristig Gewohnheiten ändern und mit minimalem täglichem Aufwand unseren Zielen näher kommen. Wie die Methode genau funktioniert, erfährst du hier.
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Sedona-Methode: In 5 Schritten negative Emotionen los werden
Negative Gefühle schieben wir gerne weg oder versuchen, uns von ihnen abzulenken. Das ist auf Dauer nicht gesund. Die Sedona-Methode kann da Abhilfe schaffen.
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Mood Tracking: So lernst du dich besser kennen
Das sogenannte "Mood Tracking" kann dir zu einer positiveren Grundstimmung verhelfen. Wir erklären dir, wie die Methode funktioniert und welche verschiedenen Möglichkeiten es dafür gibt.
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Energieräuber:innen: So gehst du ihnen aus dem Weg
Energieräuber:innen nehmen mehr, als sie geben und laugen ihre Mitmenschen aus. Wir zeigen, wie du sie von dir fernhältst und richtig mit ihnen umgehst.
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Buch-Tipp: Nagomi – Der japanische Weg zu Harmonie und Lebensfreude
Das Buch „Nagomi – Der japanische Weg zu Harmonie und Lebensfreude“ zeigt dir, wie du anhand des japanischen Konzepts Nagomi in verschiedenen Lebensbereichen Ausgleich findest.
