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Psychologie
“Lebenszeit gestohlen” Paartherapeutin erklärt Quiet-Dumping-Schlussmachtrend
Von Katharina Siegl |
17. März 2023
Nach Quiet Quitting und Quiet Firing zieht nun der Begriff Quiet Dumping durch die Medien. Dabei geht es um einen Schlussmach-Trend, der für Betroffene besonders schmerzhaft sein kann. Utopia hat mit der Paartherapeutin Diana Boettcher über das Phänomen geredet - und darüber, wie man Beziehungen auf faire Weise beendet.
Dopamine Dressing: Gute Laune durch bunte Kleidung?
Von Chantal Gilbrich |
16. März 2023
Dopamine Dressing bringt nach tristen Zeiten wieder Farbe in deinen Kleiderschrank. Wir erklären dir, was hinter dem Modetrend steckt und wie du ihn nachhaltig umsetzen kannst.
Mit einer Malakette meditieren: So geht’s
Von Lina Brammertz |
12. März 2023
Eine Malakette soll dir helfen, Konzentration und Achtsamkeit zu stärken. Der Gebetskranz stammt aus dem Hinduismus und Buddhismus, wo er dem Rezitieren von Mantras dient.
Meditationsecke zu Hause einrichten: Dein Platz für Achtsamkeit
Von Paula Boslau |
11. März 2023
Eine Meditationsecke hilft dir, noch tiefer in deine Achtsamkeitspraxis einzutauchen. Hier erfährst du, wie du in einfachen Schritten einen besonderen Ort zum Meditieren in deinem Zuhause einrichten kannst.
Nomophobie: Wenn ohne das Handy Angst ausbricht
Von Lea Hermann |
10. März 2023
Nomophobie ist eine Angststörung, die auftritt, wenn du dein Handy nicht bei dir hast oder es nicht funktioniert. Wir verraten dir, was das Phänomen auszeichnet und wie du mit Nomophobie umgehen kannst, wenn du selbst betroffen bist.
Halo-Effekt: Wie beeinflusst er unser Urteilsvermögen?
Von Adriana Jodlowska |
10. März 2023
Durch den Halo-Effekt beeinflusst unser erster positiver Eindruck von einer Person unsere nachfolgende Wahrnehmung und Bewertung. Warum das ein Problem sein kann und wie du dir des Effekts bewusst wirst, erklären wir hier.
Mit der 10-10-10-Methode besser entscheiden
Von Ben Deckarm |
5. März 2023
Impulsive Menschen ignorieren oft die Konsequenzen, zögerliche Menschen überschätzen manchmal die Tragweite ihrer Entscheidungen. Die 10-10-10 Methode kann beiden Typen helfen, bessere Entscheidungen zu treffen.
Paartherapeut über Monogamie: „Nicht in unserer natürlichen Hardware festgelegt“
Von Denise Schmucker |
3. März 2023
Menschen sind gemeinhin entweder Single, oder vergeben – die meisten in einer heterosexuellen Zweierbeziehung. Doch immer mehr Menschen wählen andere Beziehungsformen: bisexuelle Dreierbeziehungen, offene Ehen oder die „freie Liebe“. In einer Dokureihe kommen sie zu Wort und Expert:innen erklären die Hintergründe.
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