Zeit für mich: So nutzt du die Zeit zuhause sinnvoll
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Wie kann ich die Zeit für mich sinnvoll zuhause nutzen? Es gibt einige Ideen, was du in den kommenden Wochen in den eigenen vier Wänden machen kannst.schließen
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Wie kann ich die Zeit für mich sinnvoll zuhause nutzen? Es gibt einige Ideen, was du in den kommenden Wochen in den eigenen vier Wänden machen kannst.Weiterlesen
Seit Montag gilt in Deutschland ein teilweiser Lockdown – die kommenden Wochen werden wir also vermehrt zu Hause verbringen. Wir haben die Utopia-Community nach Tipps gefragt, um diese Zeit möglichst angenehm zu gestalten. Das sind die Empfehlungen unserer Leser*innen.Weiterlesen
Schreibst du Tagebuch, kannst du darin Erlebnisse und Erinnerungen festhalten. Total veraltet? Nein – wir zeigen dir, warum es sich lohnt, ein Tagebuch zu schreiben und wie du es am besten angehst.Weiterlesen
Wenn im Herbst die Bäume kahl werden und es draußen kälter und dunkler wird, wird oft auch unsere Stimmung düsterer. Herbst- und Winterdepressionen sind keine Seltenheit – aber wir können etwas dagegen tun.Weiterlesen
Depressionen überwinden: Für Betroffene ist es oftmals sehr schwer, sich selbst aus der Abwärtsspirale herauszuwinden. Wie du dabei bestmöglich helfen kannst, erfährst du hier.Weiterlesen
Stresssymptome können vielfältiger Natur sein, denn der Körper reagiert sowohl physisch als auch psychisch auf Stress. Lies hier, woran du Stress erkennst und wie er sich langfristig auswirken kann.Weiterlesen
Mit sich und seinem Leben zufriedener sein – danach strebt fast jede*r. Wir verraten dir, was ein zufriedenes Leben ausmacht und geben dir drei Tipps, wie du deine Zufriedenheit steigerst.Weiterlesen
Positives Denken und Optimismus fördern die mentale und körperliche Gesundheit. Dabei ist es mehr als illusorisches Wunschdenken und Schönmalerei. Wir verraten dir, wie du positives Denken lernen kannst.