Yoga

Lachyoga: Funktionsweise, Ziele und Übungen

Bei Lachyoga musst du weder auf den Händen balancieren noch schwierige Verrenkungen machen. Stattdessen steht bei diesem Yoga-Stil tatsächlich das Lachen im Vordergrund. Wie Lachyoga genau funktioniert, erklären wir dir in diesem Ratgeber. Weiterlesen


Iyengar-Yoga: Darum geht es bei Yoga mit Hilfsmitteln

Im Iyengar-Yoga kommt es vor allem auf die richtige Ausführung der Asanas an. Dazu werden auch zahlreiche Hilfsmittel verwendet, wodurch der Yoga-Stil auch bei Krankheit und Behinderung ausgeführt werden kann. Wir stellen dir Iyengar-Yoga vor. Weiterlesen


Power Yoga: Infos zu Training, Fokus und Herkunft

Bei Power Yoga geht es vor allem um eines: Power! Dieser moderne Yoga-Stil ist besonders schweißtreibend und anstrengend. Wir erklären dir, was hinter Power Yoga steckt und ob der Stil für dich geeignet ist oder nicht. Weiterlesen


Chakra-Meditation: So öffnest du deine Chakren

Mit einer Chakra-Meditation kannst du die sieben Haupt-Chakren öffnen und balancieren. So stellst du laut der Chakra-Lehre den natürlichen Energiefluss im Körper wieder her und gleichst gestörte Energiezentren wieder aus. Weiterlesen