Yoga

Power Yoga: Infos zu Training, Fokus und Herkunft

Bei Power Yoga geht es vor allem um eines: Power! Dieser moderne Yoga-Stil ist besonders schweißtreibend und anstrengend. Wir erklären dir, was hinter Power Yoga steckt und ob der Stil für dich geeignet ist oder nicht. Weiterlesen


Chakra-Meditation: So öffnest du deine Chakren

Mit einer Chakra-Meditation kannst du die sieben Haupt-Chakren öffnen und balancieren. So stellst du laut der Chakra-Lehre den natürlichen Energiefluss im Körper wieder her und gleichst gestörte Energiezentren wieder aus. Weiterlesen


Jivamukti Yoga: Alles zum Yoga-Stil aus den USA

Jivamukti Yoga ist ein moderner Yoga-Stil, der einen ganzheitlichen Ansatz zur Yoga-Lehre verfolgt: Neben anstrengenden Körperübungen sind auch Meditation und traditionelle Philosophie fester Bestandteil von Jivamukti Yoga. Weiterlesen


Pranayama: So funktionieren die Atemübungen im Yoga

Pranayama ist ein fundamentaler Bestandteil der Yoga-Lehre. Die Atemübungen stehen traditionell nach den Körperübungen und bilden die Brücke vom Bewussten zum Unbewussten. Die Wirksamkeit von Pranayama ist inzwischen auch wissenschaftlich bestätigt. Weiterlesen