Yoga

Pranayama: So funktionieren die Atemübungen im Yoga

Pranayama ist ein fundamentaler Bestandteil der Yoga-Lehre. Die Atemübungen stehen traditionell nach den Körperübungen und bilden die Brücke vom Bewussten zum Unbewussten. Die Wirksamkeit von Pranayama ist inzwischen auch wissenschaftlich bestätigt. Weiterlesen


hejhej-mats: Diese Yogamatten sind aus Müll

Das Münchner Start-up hejhej-mats hat eine Yogamatte entwickelt, die aus Recyclingmaterial besteht. Und nicht nur das: Am Ende ihrer Nutzungsdauer kann diese Matte selbst wieder recycelt werden – zu einer neuen Yogamatte. Weiterlesen


Yogamatten aus Naturkautschuk, Biobaumwolle oder Schurwolle

Wer Yoga macht, legt Wert darauf seine Übungen in einer entspannten, gesunden Atmosphäre zu absolvieren. Umso ärgerlicher, dass Yogamatten oft aus giftigen Kunststoffen bestehen. Aber es gibt Alternativen: Wir zeigen fünf Modelle aus natürlichen Materialien, bei denen du dir keine Sorgen um deine Gesundheit machen musst. Weiterlesen


Öko-Test Yogamatten: Diese zwei Matten überzeugen

Öko-Test hat Anfang 2019 verschiedene Yogamatten getestet und kann immerhin jede zweite empfehlen. Doch das bedeutet auch: 50 Prozent der untersuchten Yogamatten enthalten bedenkliche Inhaltsstoffe. Die Testsieger und -Verlierer. Weiterlesen


Yoga: Krähe – Anleitung und Tipps für Bakasana

Die Krähe gehört wohl zu den beliebtesten Yoga-Posen - ist sie doch ein beeindruckendes und trotzdem einsteigerfreundliches Arm-Balance-Asana. Wie dir Bakasana richtig gelingt, zeigen wir dir mit verschiedenen Variationen. Weiterlesen