Utopia Image

Ernährung

Gemuese-ernten

7 Möglichkeiten, auch ohne Garten frisches Gemüse zu ernten

Wer frisches Gemüse ernten will, braucht nicht unbedingt einen eigenen Garten: Längst gibt es Initiativen und Projekte, die frisches Gemüse und Obst für alle bieten – auch in der Großstadt. Weiterlesen


Ananas: Wie gesund ist sie und ist Bio-Ananas besser?

Ananas: das süße Superfood im Check

So gesund die Ananas auch ist, so umwelt- und gesundheitsschädlich ist ihr Anbau in den Tropen. Ist Bio-Ananas die bessere Alternative? Weiterlesen


Tortellini selber machen: Vegane Tortellini

Tortellini selber machen: Rezept für gefüllte Pasta

Tortellini selber zu machen ist gar nicht schwer. Für das leckere Pastagericht benötigst du nicht einmal Küchengeräte. Wir zeigen dir ein Rezept für vegane Spinat-Tortellini. Weiterlesen


Rezepte zum Vorkochen

Rezepte zum Vorkochen: Einfache und schnell aufgewärmte Gerichte

Wir stellen dir die besten Rezepte zum Vorkochen vor. Die Gerichte lassen sich gut in größeren Mengen vorbereiten, sodass du sie dann auch unterwegs genießen kannst. Weiterlesen


Toastbrot Rezept Toastbrot backen

Toastbrot-Rezept: Selber backen mit veganer Variante

Für dieses Toastbrot-Rezept brauchst du nur wenige Zutaten: Wir zeigen dir Schritt für Schritt, wie du (veganes) Toastbrot selber backen kannst. Weiterlesen


Kartoffelgulasch vegan

Kartoffelgulasch: Veganes Gulaschrezept

Veganes Kartoffelgulasch – in Österreich auch Erdäpfelgulasch genannt – ist eine rein pflanzliche Variante des ungarischen Gulasch. In diesem Artikel findest du neben dem Basisrezept auch Tipps, um das Gericht zu verfeinern. Weiterlesen


Vitamin A vegan

Vitamin A und vegane Ernährung: Gut zu wissen

Viele Vitamin-A-Quellen sind nicht vegan. Doch auch als Veganer*in kannst du deinen Vitamin-A-Bedarf decken, ohne auf Nahrungsergänzungsmittel zurückzugreifen. Weiterlesen


Erdbeermarmelade, Test, Öko-Test

Erdbeermarmelade bei Öko-Test: Pestizide und lange Transportwege

Öko-Test warnt vor Pestiziden in Erdbeermarmelade: In einigen Produkten waren bis zu sechs verschiedene Pestizide enthalten. Ein weiteres Problem sind die langen Transportwege der Früchte für die Erdbeermarmeladen. Weiterlesen