- Ernährung und Rezepte
Gesundheit
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Lichttherapie: So funktionieren TageslichtlampenWenn im Winter die Tage kurz sind und die Sonnenstunden spärlich, leiden viele Menschen unter schlechter Stimmung und Antriebslosigkeit. Eine Lichttherapie mit einer Tageslichtlampe kann oft helfen, die depressive Stimmung zu vertreiben. -
Eisbaden: Ist das gesund oder gefährlich?Bei eisigen Temperaturen ins Wasser: Eisbaden wird immer beliebter. Wie du sicher Eisschwimmen betreibst und ob es deiner Gesundheit dient, erfährst du hier.
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MBSR gegen Stress: Mit Achtsamkeit zu mehr GelassenheitMBSR ist die Abkürzung für achtsamkeitsbasierte Stressreduktion. Dieses Konzept kann dir dabei helfen, besser mit Stress und negativen Emotionen umzugehen. Hier erfährst du mehr zu den Inhalten und der Wirkung der Trainingsmethode.
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Dankbarkeitsritual: Expertin empfiehlt „Bohnen-Trick“Manchmal – gerade in unsicheren Zeiten – fällt es uns schwer, auch wahrzunehmen, was gut ist. Ein Trick, der dabei helfen kann, braucht nicht viel Aufwand. So steckst du dir das Glück in die Tasche.
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Vitamin C richtig einnehmen: So holst du das Beste rausMöchtest du Vitamin C einnehmen, gibt es ein paar Dinge zu beachten. Wir erklären dir, wann du Vitamin C einnehmen solltest und wie du Fehler bei der Einnahme vermeiden kannst.
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Fit bleiben im Home Office: Sind Walking Pads die Lösung?Am Schreibtisch Schritte sammeln oder beim Serien-Streamen den Kreislauf in Schwung bringen: Walking Pads machen es möglich. Für wen der Kauf kleiner Laufbänder lohnen kann, hängt vor allem von einer Frage ab.
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Blue Monday: Das ist der deprimierendste Tag des JahresDer Blue Monday fällt dieses Jahr auf den 20. Januar. Was hat es mit diesem Tag auf sich und was kannst du gegen eine bedrückende Winterstimmung tun?
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Tiger Balm: Anwendung, Wirkung und eigenes Balsam-RezeptTiger Balm eignet sich nicht nur bei Erkältungen, um die Nase wieder freizubekommen. Wir zeigen, wie du den Tigerbalsam selber machen kannst und wie du ihn richtig anwendest.
