Gesundheit
-
Braindumping: So wird dein Gehirn in wenigen Minuten wieder freiDie Braindumping-Methode hilft dir, einen klaren Kopf zu bekommen. Indem du deine Gedanken aufschreibst, kannst du dich besser konzentrieren und abschalten. Wir erklären dir, wie das funktioniert.
-
Entspannungstechniken: Diese 4 Übungen entschleunigen
Entspannungstechniken können Stress reduzieren und den Alltag entschleunigen. Wir zeigen dir vier klassische Entschleunigungsübungen für zu Hause.
-
-
Achtsamkeitsmeditation: Deshalb könnte sie für dich interessant sein
Achtsamkeitsmeditation wird immer beliebter. Was genau das ist, wie es funktioniert und warum auch du von dieser Praktik gezielter Achtsamkeit profitieren kannst, erfährst du hier.
-
Cyberchondrie: Warum das Internet das Leiden verstärkt
Cyberchondrie beschreibt ein Phänomen, bei dem Betroffene exzessiv online nach Gesundheitsinformationen suchen. Alles, was du über die Erscheinung wissen musst, erfährst du hier.
-
Hafertage: Ist der Ernährungs-Trend gesund?
Hafer ist gesund – das ist klar. Sind die sogenannten Hafertage es dann automatisch auch? Wir erklären die Hintergründe des Ernährungs-Trends.
-
Nagelbettentzündung: Hausmittel für Finger und Zehen
Nagelbettentzündungen am Finger oder Zeh können sehr schmerzhaft sein, im Normalfall heilen sie aber nach einigen Tagen ab. Mit diesen Hausmitteln linderst du die Symptome und förderst die Heilung.
-
-
Psychologe: Das passiert mit deinem Gehirn, wenn du regelmäßig meditierst
In einem Interview mit dem Süddeutsche Zeitung Magazin spricht der Psychologe Peter Sedlmeier über die langfristigen Auswirkungen von Meditation auf das Gehirn. Sein Fazit: "Bei Meditierenden altert das Gehirn langsamer."
-
Resilienz: So trainierst du deine psychische Widerstandsfähigkeit
Resilienz beschreibt die Eigenschaft, Krisen bewältigen zu können, ohne psychischen Schaden davonzutragen. Wir zeigen dir, wie du deine innere Widerstandsfähigkeit angesichts Gesundheitskrisen, der Klimakatastrophe oder anderen Ausnahmesituationen im Leben stärken kannst.
