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Wenn die Tage kürzer und die Sonnenstunden weniger werden leiden viele unter schlechter Laune und Antriebslosigkeit. Die depressive Stimmung kannst du jedoch oft mit einer Lichttherapie mit einer Tageslichtlampe wieder loswerden. Wir zeigen, wie das funktioniert. Weiterlesen
Selen zählt zu den Spurenelementen und ist als Bestandteil von Enzymen an zahlreichen Prozessen in unserem Körper beteiligt. Wir zeigen dir besonders selenhaltige Lebensmittel, mit denen du einen Mangel vermeiden kannst! Weiterlesen
Senföl, seine scharfen ätherischen Öle machen es zu einem kraftvollen Heilöl. Nur in Wasser entfaltet es seine Wirkung, ohne Wasser ist es ein Speiseöl wie jedes andere. Weiterlesen
Wie du besser mit der Zeitumstellung klar kommst und wann die Winterzeit beginnt, erfährst du hier. Denn beim Übergang in die Winterzeit haben viele mit Schlafstörungen und Konzentrationsproblemen zu kämpfen. Weiterlesen
Die Yamas sind die fünf ethischen Grundsätze, die der traditionellen Yoga-Lehre zugrunde liegen. Dieser Leitfaden kann uns dabei helfen, einen friedlichen Umgang mit unseren Mitmenschen und der Umwelt zu entwickeln. Weiterlesen
Sekundäre Pflanzenstoffe sind reichlich in Obst und Gemüse enthalten und wichtig für unseren Stoffwechsel. Ihre eigentliche Funktion ist allerdings, Fressfeinde von den Pflanzen abzuhalten. Weiterlesen
Eukalyptusöl ist ein natürliches Hausmittel bei einer Erkältung. Die ätherischen Öle im Eukalyptusöl helfen gegen die meisten der typischen Erkältungsbeschwerden und fördern die Heilung. Weiterlesen
In der Schwangerschaft benötigt der Körper mehr Vitamine als sonst. Hier erfährst du, warum sich der Bedarf erhöht und wo du die Vitamine herbekommst - ganz ohne Vitaminpräparate. Weiterlesen
