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Gesundheit

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Nachhaltiges Lernen Wissen Gedächtnis

Tipps und Tricks für nachhaltiges Lernen – so gelingt es dir

Nachhaltiges Lernen bedeutet, dass Wissen langfristig im Gedächtnis bleibt. Finde heraus, wie das gelingt, und was dafür noch wichtig ist. Weiterlesen


Hallux Valgus: Was tun, wenn der große Zeh in Schieflage gerät?

Hallux Valgus: Was tun gegen den Ballenzeh?

Wer oft zu enge oder hohe Schuhe trägt, tut den Füßen nichts Gutes. Eine schmerzhafte und nicht besonders schöne Folge: Der sogenannte Ballenzeh. So lassen sich Beschwerden des Hallux valgus lindern. Weiterlesen


Kaffee, Tasse, trinken

7 typische Fehler am Morgen, die du vermeiden solltest

Für einen guten Start in den Tag sollte der Morgen möglichst stressfrei verlaufen. Bei vielen ist allerdings das Gegenteil der Fall – weil sie am Morgen einiges falsch machen. Diese häufigen Fehler solltest du morgens vermeiden. Weiterlesen


periode bleibt aus Amenorrhö expertin ursachen lebensstil sport ernährung

Periode bleibt aus: Was der Lebensstil damit zu tun haben kann

Wenn die Periode ausbleibt, liegt nicht zwingend eine Schwangerschaft vor. Es gibt viele Faktoren, die die Menstruation beeinflussen. Bleibt sie aus, handelt es sich vielleicht um eine sogenannte hypothalamische Amenorrhö – diese kann ein Warnzeichen des eigenen Körpers sein. Weiterlesen


zugluft

Zugluft: So vermeidest du Energieverschwendung und Nackenschmerzen

Schon wieder einen steifen Hals? Wir erklären dir, in welchen Situationen Zugluft entstehen kann und geben dir Tipps, wie du dich davor schützt. Weiterlesen


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Raus und los Sport im Freien mentale Gesundheit

Raus und los – warum du mit Sport im Freien deine mentale Gesundheit stärkst

Raus und los: Warum Sport in der Natur gesünder ist und was das mit mentaler Gesundheit zu tun hat, liest du hier. Weiterlesen


kühlpad selber machen

Kühlpad selber machen: So geht’s ohne schädliche Gele

Kühlpads selber zu machen geht schnell und ist nicht schwierig. Sie sind zum Beispiel praktisch, um bei Verletzungen Erste Hilfe zu leisten und Schmerzen zu lindern. Wir verraten dir ein Rezept mit natürlichen Zutaten. Weiterlesen


Muskelgedächtnis

Muskelgedächtnis: Was ist dran und welche Vorteile bringt es?

Das Muskelgedächtnis kann dir helfen, nach einer Sportpause schneller wieder in Form zu kommen. Den Stand der Forschung und was das alles mit Fahrradfahren zu tun hat, liest du hier. Weiterlesen