Dopamine Dressing: Gute Laune durch bunte Kleidung?

Dopamine Dressing bringt nach tristen Zeiten wieder Farbe in deinen Kleiderschrank. Wir erklären dir, was hinter dem Modetrend steckt und wie du ihn nachhaltig umsetzen kannst.

Wer dem Trend des „Dopamine Dressing“ folgt, zeigt sich vermutlich in limettengrünen, blutorangen oder zitronengelben Outfits – und hat gute Laune. Besonders positive Auswirkungen können laut der Pharmazeutischen Zeitung Kombinationen unterschiedlicher intensiver Farbnuancen haben, beispielsweise Pink und Orange. Hinter dem Hype stecken modepsychologische Erkenntnisse, die sogar wissenschaftliche Studien teilweise bestätigen.  

Wie funktioniert Dopamine Dressing?

Der Begriff „Dopamine Dressing“ leitet sich von dem gleichnamigen Glückshormon ab. Der Körper schüttet Dopamin aus, wenn du Aktivitäten nachgehst, die dir Freude bereiten. Auch leuchtend bunte Farben – wie Gelb, Orange, Grün und Pink – sollen dafür sorgen, deine Stimmung zu heben. Laut dem Redaktionsnetzwerk Deutschland (RND) steckt Dawnn Karen, Professorin für Modepsychologie am Fashion Institute of Technology in New York, hinter der Idee des Dopamine Dressing.

Unter dem Hashtag #dopaminedressing zeigen User:innen auf Instagram ihre Styles:

Diesen Zusammenhang zwischen Farbwahl und eigenem Wohlbefinden legt auch eine Studie des Farbforschers Axel Buethers an der Bergischen Universität Wuppertal nahe, die sich mit der Wirkung von Wandfarben auf den Gesundheitszustand von Patient:innen im Krankenhaus befasst.

Wie bei jedem Trend galt auch beim Dopamine Dressing, dass du dich in deinem Outfit zu hundert Prozent wohlfühlen solltest. Dafür muss nicht zwangsläufig deine gesamte Kleidung aus hellen und auffälligen Farben bestehen. Stattdessen kannst du auch mit farbenfrohen Accessoires wie grünen Schuhen oder einem pinken Gürtel beginnen.

Dopamine Dressing: So setzt du den Trend nachhaltig um

Du würdest Dopamine Dressing gerne einmal ausprobieren? Viel Spaß! Denke dabei aber auch an die Umwelt. Für jeden Trend neue Kleidung anzuschaffen oder die gesamte Garderobe zu wechseln, ist wenig sinnvoll. Mit unseren Tipps kannst du den Modetrend auch auf nachhaltige Art und Weise umsetzen:

• Second-Hand statt Neukauf: Du musst nicht alles neu kaufen. Stattdessen lohnt es sich, auf Flohmärkten oder Online-Plattformen wie Ebay Kleinanzeigen oder Vinted nach gebrauchten Produkten zu suchen. Auf diese Weise schenkst du Kleidungsstücken ein zweites Leben, du sparst Geld und schonst Ressourcen.
• Fair-Trade-Kleidung: Möchtest du dir doch einmal bewusst etwas Neues und qualitativ Hochwertiges kaufen, solltest du unbedingt darauf achten, dass die Kleidungsstücke zu fairen Bedingungen produziert wurden und aus nachhaltigen Materialien hergestellt sind. Empfehlenswerte Labels findest du in unserer Bestenliste für Fair-Trade-Kleidung und nachhaltige Mode.
• Kleidungsstücke mehrfach verwenden: Vielleicht möchtest du neben dem Dopamine Dressing auch andere Modetrends ausprobieren. Bedenke dabei, dass du jedes Kleidungsstück mehrfach verwenden kannst. In Kombination mit anderen Accessoires, Shirts, Jeans oder Jacken passen es sicherlich auch zu einem anderen Stil. Auch mit Upcycling kannst du kreativ werden und Neues aus alten Materialien herstellen, die du nicht mehr oft trägst.

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English version available: Dopamine Dressing: How to Make Fashion Feel Good

Bitte lies unseren Hinweis zu Gesundheitsthemen.

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