Engelwurz: Wirkung und Anwendung des Heilkrauts

Engelwurz ist eine nordeuropäische Heilpflanze. In diesem Artikel erfährst du, wie du das Heilkraut anwenden kannst und gegen welche Beschwerden es wirkt.

Engelwurz (auch Angelika, Giftwurz oder Heiligenbitter genannt) gehört zu den Doldengewächsen und ist eine in Nordeuropa und Nordasien vorkommende Heilpflanze. 

Die Pflanze kann bis zu zwei Meter groß werden und wächst sehr schnell. Engelwurz blüht im Sommer, von Juni bis Juli. Zur Anwendung kommen jedoch meist nur die Wurzeln und die Wurzelstöcke der Heilpflanze. Diese kannst du im Frühling und im Herbst ernten. 

Es gibt auch eine asiatische Engelwurz. Hinweise lassen vermuten, dass diese Art anders wirkt als unsere heimische Engelwurz. 

Was muss ich beim Sammeln von Engelwurz beachten?

Wenn du selbst Engelwurz ernten willst, solltest du an halbschattigen Plätze (zum Beispiel an Ufern oder feuchten Wiesen) nach ihr Ausschau halten. Da Engelwurz leicht mit anderen Pflanzen verwechselt werden kann, wie zum Beispiel dem giftigen Schierling, musst du dir immer sicher sein, dass du die richtige Pflanze gesammelt hast.

Ein App zur Pflanzenbestimmung kann dir beim Sammeln helfen, du solltest dich aus Sicherheitsgründen jedoch nicht auf sie verlassen! 

Stelle sicher, dass du nach der Engelwurz-Ernte die Wurzeln gründlich reinigst. Oft tritt Insektenbefall auch an den Wurzeln auf. Vor der Verwendung solltest du die Wurzeln daher der Länge nach aufschneiden und zum Trocknen aufhängen.

Du kannst die getrockneten Wurzeln aber auch in der Apotheke oder online zum Beispiel bei Amazon in Bio-Qualität kaufen.

Engelwurz als Heilkraut

Engelwurz enthält in den Wurzeln einige Inhaltsstoffe, die die Pflanze zu einer wirksamen Heilpflanze machen. Zu den wichtigen Inhaltsstoffen gehören:

• ätherische Öle
• Saponine
• Furocumarine (auch Furanocumarine)

Durch den hohen Anteil an ätherischen Ölen hat Engelwurz ein sehr starkes Aroma, sowohl im Geschmack als auch im Geruch. 

Engelwurz ist ein vielseitiges Heilkraut und soll unter anderem bei folgenden Beschwerden helfen können:

• Infektionskrankheiten wie Erkältungen wegen der antiviralen und antibakteriellen Wirkung 
• Entzündungen 
• Problemen des Verdauungssystems 

Der chinesische Engelwurz wird gerne bei Menstruationsbeschwerden und Linderung von Schmerzen eingesetzt. 

Anwendung von Engelwurz

Engwelwurz kannst du sowohl innerlich, in Form von Tee oder Tinktur einnehmen, als auch äußerlich mit einer Salbe oder Körper-Öl. Im Tee soll Engelwurz gegen die oben beschriebenen Beschwerden helfen. 

Um den Tee herzustellen brauchst du:

• 1TL trockene Wurzel vom Engelwurz
• 1 Tasse kochendes Wasser
• je nach Belieben andere Pflanzen für den Geschmack

Zubereitung des Tees:

• Übergieße den Engelwurz mit dem kochenden Wasser und lasse den Tee 15 Minuten ziehen. Dann kannst du die Mischung abseihen und trinken.
• Falls dir der reine Geschmack von Engelwurz zu intensiv ist, kannst du andere Pflanzen wie Melisse- oder Erdbeerblätter oder getrocknete Apfelstücke mit aufgießen.
• Den Tee kannst du täglich zwei Mal nach dem Essen trinken.

Die Heilpflanze wird auch in Salben verarbeitet. Engelwurzsalbe kannst du zum Beispiel in Apotheken kaufen.

Engelwurzbalsam für Schnupfennasen selber machen

Als Balsam kommt Engelwurz oft bei einer Erkältung zum Einsatz. Unter die Nase gerieben, soll es die gereizte Haut lindern und für besseres Durchatmen sorgen können.

Für den Balsam brauchst du folgende Zutaten:

• 10 g getrocknete Wurzeln der Engelwurz
• 300 g Olivenöl
• 25 g Bienenwachs
• 20 g Lanolin

So gelingt dir die Herstellung:

1. Gib die getrocknete Engelwurz in ein geöffnetes Schraubglas und übergieße es mit dem Olivenöl.
2. Lass das ganze in einem Wasserbad für mehrere Stunden bei ungefähr 60 Grad ausziehen.
3. Siebe die Reste der getrockneten Engelwurz im Anschluss ab. Dafür eignet sich zum Beispiel ein Tuch aus Leinen.
4. Schmilz Bienenwachs und Lanolin und gib das Engelwurzöl hinzu.
5. Verrühre alles gründlich und lasse es kurz abkühlen.
6. Im Anschluss kannst du das Balsam vorsichtig in Tiegel abfüllen.

Der selbstgemachte Engelwurzbalsam hält sich für ungefähr ein Jahr.

Mögliche Nebenwirkungen von Engelwurz

Die Furocumarine, die im Engelwurz enthalten sind, erhöhen die Lichtempfindlichkeit der Haut. Wenn du regelmäßig Engelwurz einnimmst, solltest du dich also nicht zu viel in der Sonne aufhalten um Hautentzündungen zu vermeiden.

Weiterhin solltest du Engelwurz nicht anwenden, wenn du unter Magen-Darm-Geschwüren leidest. Solltest du schwanger sein, ist es ratsam, dass du die Einnahme mit deinem Arzt oder deiner Ärztin abklärst. Generell lohnt es sich immer, medizinischen Rat einzuholen, wenn du Heilpflanzen ausprobieren möchtest. 

Überarbeitet von Lea Hermann

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