Hausmittel gegen Sodbrennen: Was wirklich hilft

Ingwer: Knolle und Scheiben
Foto: © Colourbox.de

Nicht nur Medikamente aus der Apotheke lindern Sodbrennen. Es gibt viele pflanzliche Hausmittel, die dir schnell und einfach helfen können.

Die Ursachen von Sodbrennen können vielfältig sein. Häufig ist falsche Ernährung schuld: Fettige Lebensmittel oder übermäßiger Alkoholkonsum fördern beispielsweise die Übersäuerung des Magens. Auch bei der Schwangerschaft oder in stressigen Situationen klagen viele Menschen über Sodbrennen. Bevor du verzweifelst und zu Medikamenten greifst, solltest du die folgenden pflanzlichen Mittel ausprobieren.

Diese Hausmittel helfen bei Sodbrennen

Mandeln
Mandeln als Hausmittel gegen Sodbrennen. (Foto: Danielle Keller (PD))
  • Mandeln oder Haferflocken: Kaue etwa fünf Mandeln bzw. einen Esslöffel Haferflocken zu Brei und schlucke diesen anschließend langsam hinunter.So wird die überschüssige Magensäure gebunden, die den brennenden Schmerz verursacht.
  • Fenchel- oder Kamillentee: Eine Tasse lauwarmer Kamillentee beruhigt die gereizten Schleimhäute und spült die Magensäure zurück Richtung Magen. Am besten langsam, nur schlückchenweise trinken.
  • Kartoffeln: Die in den Kartoffeln enthaltene Stärke bindet ebenfalls die Magensäure. Bei Beschwerden isst du entweder eine halbe rohe Kartoffel oder trinkst Kartoffelsaft. Diesen kannst du mit einem Entsafter auch selbst herstellen.
  • Aloe Vera Saft: Der Saft der Aloe Vera (z.B. bei** Avocadostore) neutralisiert bei Übersäuerung und beruhigt die Speiseröhre. Etwa 20 Minuten vor einer Mahlzeit ein Glas davon trinken.

    Ingwertee
    Auch Ingwer bindet Säure. (Foto: © Pixabay / condesign)
  • Ingwer: Kaum zu glauben, aber Ingwer gilt als Wundermittel bei Sodbrennen. Ein Stück kauen, lutschen oder als Tee zubereiten, das hält die Magensäure dort, wo sie hingehört und kann sogar vorbeugend wirken.

Natürlich hängt der Behandlungserfolg auch davon ab, was die konkrete Ursache ist. Wenn du also häufig und anhaltend unter Sodbrennen leidest, solltest du einen Arzt aufsuchen. Denn auch Entzündungen an Zwerchfell oder Speiseröhre oder die sogenannte Refluxkrankheit können die übermäßige Produktion von Magensäure verursachen.

Hausmittel gibt es nicht nur gegen Verdauungsprobleme. Auch eine Erkältung kannst du mit pflanzlichen Mitteln behandeln. Hausmittel helfen dir aber auch beim Frühjahrsputz oder wenn der Abfluss verstopft ist.

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(1) Kommentar

  1. Mir hilft auch ein Apfel (gegen leichteres u./o. beginnendes Sodbrennen), eher säuerlich, gut kauen … überhaupt als Abschluss des Abendessens ist das für mich prima!

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