Ratgeber

Vegan abnehmen: Worauf du dabei achten solltest

Vegan sein kann man aus ganz unterschiedlichen Gründen – Tierschutz, Umweltschutz, Gesundheit und auch der Wunsch ein paar Kilo zu verlieren, kann eine Motivation sein. Doch nimmt man mit veganer Ernährung wirklich ab? Wie geht das und worauf sollte man dabei achten? Weiterlesen


Ernährungspyramide: Diese Lebensmittel sollten zur Gewohnheit werden

Gesunde Ernährung – jeder spricht darüber, doch kaum einer weiß was das wirklich ist. Wer versucht, sich jetzt endlich gesund zu ernähren, scheitert nach ein paar Wochen meist kläglich. Aber woran liegt das? Und wie kann man sich wirklich dauerhaft gesund und am besten auch noch nachhaltig ernähren? Weiterlesen


Richtige Ernährung: 10 Ernährungsmythen aufgedeckt!

Jeder von uns beschäftigt sich tagtäglich mit Ernährung. Wir stehen immer wieder vor der Wahl was wir essen und trinken. Doch – was ist eine gesunde Ernährung? Utopia hat 10 Ernährungsmythen unter die Lupe genommen. Weiterlesen


Outdoor-Jacken & Co.: 6 Marken mit nachhaltigen Daunen

Um beim Wandern oder Klettern warm zu bleiben, sind Daunenjacken ideal. Doch die Produktion von Daunen ist mit viel Tierleid verbunden. Große Outdoor- und Modemarken wollen das ändern und können heute garantieren, dass sie nachhaltig gewonnene Daunen verwenden. Weiterlesen


Spielzeug spenden: Gutes tun statt wegwerfen

Spielzeug zu spenden ist ein unkomplizierter Prozess, mit dem du gleichzeitig ausmisten, Ressourcen schonen und anderen eine Freude machen kannst. Wir stellen dir einige Möglichkeiten für deine Spielzeugspende vor. Weiterlesen


Fastensuppe: Ein einfaches Rezept

Die Fastensuppe ist ein Gemüsesud, der dir während des Heilfastens wertvolle Mineralstoffe liefert und den Entgiftungsprozess unterstützt. Hier findest du ein einfaches Rezept zum Nachkochen. Weiterlesen