- Ernährung und Rezepte
Gesund schlafen
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Besser schlafen mit nachhaltigen Betten, Matratzen, Decken & Co.Etwa ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir. Das heißt: Wir verbringen richtig viel Zeit zwischen Matratze, Bettdecke und Kissen. Grund genug, sich mal Gedanken darüber zu machen, womit wir es uns da eigentlich bequem machen.
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Immer zu spät ins Bett: So kannst du mit “Bedtime procrastination” umgehen
"Bedtime procrastination" beschreibt ein Verhalten, bei dem man länger aufbleibt als beabsichtigt. Welche Ursachen das hat und wie du spätes Aufbleiben vermeiden kannst, erfährst du hier.
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Schlaffehler: Diese 5 solltest du vermeiden
Übermäßige Wärme, Ablenkungen und zu viel Essen – es gibt einige Faktoren, die deinen Schlaf stören können. Wir stellen dir die fünf häufigsten Fehler vor.
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Diese Lebensmittel helfen beim Einschlafen
Du kannst nur schwer einschlafen und leidest an Schlafstörungen? Diese Lebensmittel helfen beim Einschlafen.
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Wie lange vor dem Schlafen lüften? Tipps für optimales Raumklima
Lüften ist nicht nur wichtig, um Schimmelbildung zu vermeiden, sondern fördert auch erholsame Bettruhe. Wir verraten dir, wie lange du vor dem Schlafen lüften solltest.
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Macht spätes Abendessen dick? Was du wissen musst
Spätes Abendessen macht dick – diese Befürchtung ist weit verbreitet. Doch stimmt das wirklich? Wir bringen dich auf den aktuellen Stand.
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Übermüdet und trotzdem hellwach? 3 Psycho-Tipps zum Einschlafen
Zu müde zum Schlafen? Wer übermüdet ist, kommt oft nur schwer zur Ruhe. Zwei Wissenschaftler erklären, was helfen kann, am Abend runterzukommen.
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Hilft eine Akupressurmatte gegen Rückenschmerzen? Alles zur Wirkungsweise der Shakti-Matte
Akupressurmatten sollen Schmerzen lindern und beim Entspannen helfen. Die besten Tipps zu nachhaltigeren Shakti-Matten und ihrer Wirkung.
