Gesund schlafen

Naturlatexmatratzen sind eine Investition in gesunden Schlaf: Öko-Test hat elf Modelle getestet. Wir zeigen dir, welche Matratzen-Testsieger ihr Geld wert sind.

Nachtschweiß kann zwar unangenehm sein, hat aber meist harmlose Ursachen. Nur in seltenen Fällen stecken schwere Erkrankungen hinter dem nächtlichen Schwitzen.

Die Bettwäsche richtig zu waschen erfordert mehr, als nur Bunt- und Weißwäsche zu trennen. Denn wer ökologisch waschen will, sollte auch den Strom- und Wasserverbrauch gering halten.

Akupressurmatten sollen Schmerzen lindern und beim Entspannen helfen. Die besten Tipps zu nachhaltigeren Shakti-Matten und ihrer Wirkung.

Übermäßige Wärme, Ablenkungen und zu viel Essen – es gibt einige Faktoren, die deinen Schlaf stören können. Wir stellen dir die fünf häufigsten Fehler vor.

Dem eigenen Körper etwas Gutes tun und frühzeitig schlafen gehen - so dürften einige Menschen denken, die es sonst erst um Mitternacht ins Bett schaffen. Doch von Vorteil muss das nicht unbedingt sein, wie eine Schlafcoachin erklärt.

Manchmal gibt es Zeiten, in denen scheinbar alles schiefläuft und nichts klappt. Da fällt es schwer, keinen Frust zu schieben und stattdessen eine positive Haltung zu bewahren. Aber es gibt Methoden, die dir dabei helfen.

Schlaf ist unsere wichtigste Regenerationsphase – und doch haben viele Probleme damit. Schlafmediziner Dr. Michael Feld erklärt im Utopia-Podcast, wie du wirklich besser schläfst und worauf es dabei ankommt.