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Gesund schlafen
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5 Mythen über Betten, die du getrost vergessen kannstUnser Bett ist das Möbelstück, in dem wir die meiste Zeit verbringen. Wir erklären, was du vor dem Kauf eines neuen Betts wissen musst und welche Betten wir empfehlen können.
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Ich habe 100 Tage lang täglich meditiert – so hat es mich verändert
Lange habe ich nicht geglaubt, dass Meditation mir helfen kann. Doch mein Selbstversuch sprengte all meine Erwartungen: Das tägliche Ritual machte produktiver, gelassener und motivierter.
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Braucht man 8 Stunden Schlaf? Pauschale Empfehlung sei „sehr gefährlich“
Acht Stunden Schlaf – oder doch weniger? In einem Interview erklärt Mediziner Emmanuel Mignot, dass er von allgemeinen Schlafempfehlungen nichts hält, warum Männer mehr schlafen als Frauen und weshalb Menschen auch nachts ruhig eine Stunde wach sein könnten.
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„Aktiviert Erinnerungsspeicher“: Wie du ein Traumtagebuch führst
Es kann sich lohnen, sich auch am Tag mit seinen Träumen zu befassen. Ein Experte nennt die Vorzüge von Traumtagebüchern und erklärt, wie man sie führt.
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Pflanzen im Schlafzimmer: So hast du einen gesunden Schlaf
Pflanzen im Schlafzimmer können einen gesunden Schlaf fördern – oder hemmen. Wir zeigen dir, welche Pflanzen empfehlenswert sind und welche nicht.
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Energiesparen im Schlafzimmer: Diese 6 Tipps solltest du kennen
Das Wichtigste im Schlafzimmer? Ein erholsamer Schlaf. Doch ohne dass wir es merken, kann unser kuschliger Rückzugsort zum Stromfresser werden.
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Straßenklamotten im Bett: Eklig oder doch in Ordnung?
An der Frage, ob man mit Straßenklamotten aufs Bett darf, scheiden sich die Geister. Das sagen zwei Hygiene-Experten.
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Nachts am Handy: Warum du dein Kind davon abhalten solltest
Im Bett liegend noch durch die sozialen Medien scrollen. Für viele Jugendliche gehört das zur nächtlichen Normalität. Das Problem: Die Angewohnheit schadet ihrem Schlaf. Verbote aber bringen nichts, sagt ein Experte.
