Gesund schlafen

Du hast schlecht geschlafen und es graut dir vor dem anbrechenden Tag? Trotz Müdigkeit kannst du ihn überstehen, wenn du einige Dinge beachtest und dir etwas Gutes tust. Hier findest du hilfreiche Tipps dazu.

Unser Bett ist das Möbelstück, in dem wir die meiste Zeit verbringen. Wir erklären, was du vor dem Kauf eines neuen Betts wissen musst und welche Betten wir empfehlen können.

Ein Kopfkissen aus Naturstoffen sollte umweltfreundlich, schadstofffrei, haltbar und idealerweise auch günstig sein. Unter den aktuellen Kopfkissen-Testsiegern von Öko-Test wirst du bereits ab 60 Euro fündig. Wir verraten, worauf du beim Kauf achten solltest.

Coffee Napping kombiniert Koffein mit einem kurzen Powernap. Wie diese Kombination funktionieren soll und was die Wissenschaft aktuell dazu sagt, erfährst du hier.

Etwa ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir. Das heißt: Wir verbringen richtig viel Zeit zwischen Matratze, Bettdecke und Kissen. Grund genug, sich mal Gedanken darüber zu machen, womit wir es uns da eigentlich bequem machen.

"Bedtime procrastination" beschreibt ein Verhalten, bei dem man länger aufbleibt als beabsichtigt. Welche Ursachen das hat und wie du spätes Aufbleiben vermeiden kannst, erfährst du hier.

Übermäßige Wärme, Ablenkungen und zu viel Essen – es gibt einige Faktoren, die deinen Schlaf stören können. Wir stellen dir die fünf häufigsten Fehler vor.

Du kannst nur schwer einschlafen und leidest an Schlafstörungen? Diese Lebensmittel helfen beim Einschlafen.