Schlafen bei Hitze: 11 häufige Fehler, die dir den Schlaf rauben
Kannst du auch nicht schlafen bei Hitze? Keine Sorge, da bist du nicht alleine. Vielleicht machst du auch einen dieser häufigsten Fehler? Weiterlesen
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Gesund schlafen
Nur 2 Minuten jeden Morgen: So lässt du den „Negativity Bias“ los
Nur zwei Minuten am Morgen sollen laut dem Autor Neil Pasricas ausreichen, um motivierter und zufriedener durch den Tag zu kommen. Dafür empfiehlt er lediglich drei kurze, aber entscheidende Sätze. Weiterlesen
Der richtige Matratzen-Härtegrad: So findest du ihn
Der richtige Härtegrad der Matratze ist wichtig, um Rücken- und Schlafproblemen vorzubeugen. Hier erfährst du, was du diesbezüglich beim Kauf beachten solltest. Weiterlesen
Besser einschlafen: Diese 6 Tipps können helfen
Einschlafprobleme hat jede:r mal. Mit ein paar einfachen Tipps zum Einschlafen kannst du es schaffen, schneller zur Ruhe zu kommen – wir zeigen dir verschiedene Methoden. Weiterlesen
Snoozen: Warum du auf die Schlummerfunktion verzichten solltest
Viele glauben, sich durch Snoozen noch ein paar Minuten Extraschlaf erschleichen und besonders sanft aufwachen zu können. Doch Expert:innen raten vom Nutzen der Schlummerfunktion ab. Weiterlesen
Matratze zu hart: Daran erkennst du es
Ist die Matratze zu hart, hast du eventuell häufiger mit Schlafproblemen oder Rückenschmerzen zu kämpfen. Welche Anzeichen auf eine zu harte Schlafunterlage hindeuten, erfährst du hier. Weiterlesen
Probleme beim Einschlafen? Schlafexpertin empfiehlt einfachen Trick
Schlafmedizinerin Anna Heidbreder erklärt, welche Methoden beim Einschlafen helfen, und warum Schlaf sich der Selbstoptimierung widersetzt. Weiterlesen
Matratze auf dem Boden: Was du unbedingt beachten solltest
Eine Matratze auf dem Boden statt im Bett kann platzsparend, günstig oder auch einfach gemütlich sein. Um Feuchtigkeit und Schimmelbildung zu vermieden, solltest du dabei jedoch einige Punkte beachten. Weiterlesen