Gesund schlafen
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Daunenkissen waschen: So geht es nicht kaputtDein Daunenkissen solltest du regelmäßig waschen. Was du bei der Pflege von Daunenkissen beachten musst, haben wir dir in diesem Artikel zusammengefasst.
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Diese Kopfkissen aus Naturstoffen sind Testsieger bei Öko-Test
Zwei Naturkissen gingen haben im aktuellen Test mit "gut" abgeschnitten. 2020 schnitt ein Deutschland gefertigtes Naturkissen von Dormiente sogar mit "sehr gut" ab – und das ist noch immer erhältlich. Utopia zeigt dir die Testsieger und klärt über die Unterschiede zwischen Synthetik- und Natur-Kopfkissen auf.
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Im Winter bei offenem Fenster schlafen: Ist das eine gute Idee?
Ob im Sommer, im Winter oder dazwischen: Manche schwören drauf, bei offenem Fenster zu schlafen. Nachts zu lüften hat durchaus einige Vorteile – aber auch Nachteile, die man bedenken sollte.
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Ich habe 100 Tage lang täglich meditiert – so hat es mich verändert
Lange habe ich nicht geglaubt, dass Meditation mir helfen kann. Doch mein Selbstversuch sprengte all meine Erwartungen: Das tägliche Ritual machte produktiver, gelassener und motivierter.
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Braucht man 8 Stunden Schlaf? Pauschale Empfehlung sei „sehr gefährlich“
Acht Stunden Schlaf – oder doch weniger? In einem Interview erklärt Mediziner Emmanuel Mignot, dass er von allgemeinen Schlafempfehlungen nichts hält, warum Männer mehr schlafen als Frauen und weshalb Menschen auch nachts ruhig eine Stunde wach sein könnten.
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„Aktiviert Erinnerungsspeicher“: Wie du ein Traumtagebuch führst
Es kann sich lohnen, sich auch am Tag mit seinen Träumen zu befassen. Ein Experte nennt die Vorzüge von Traumtagebüchern und erklärt, wie man sie führt.
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Pflanzen im Schlafzimmer: So hast du einen gesunden Schlaf
Pflanzen im Schlafzimmer können einen gesunden Schlaf fördern – oder hemmen. Wir zeigen dir, welche Pflanzen empfehlenswert sind und welche nicht.
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Energiesparen im Schlafzimmer: Diese 6 Tipps solltest du kennen
Das Wichtigste im Schlafzimmer? Ein erholsamer Schlaf. Doch ohne dass wir es merken, kann unser kuschliger Rückzugsort zum Stromfresser werden.
