- Ernährung und Rezepte
Gesund schlafen
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Drei empfehlenswerte Meditations-Apps – mit Ergebnissen von Stiftung WarentestMan fühlt sich konzentrierter, gelassener, entspannter – wir haben drei Meditations-Apps getestet, die sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene eignen.
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Schlafenszeit für Kinder: das sollten Eltern wissen
Viele Eltern fragen sich, wann die richtige Schlafenszeit für Kinder ist. Darauf gibt es mehrere Antworten, denn sie variiert sowohl nach Alter als auch individuell.
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Die beste Schlafposition: So findest du sie
Die richtige Schlafposition zu finden ist für einen gesunden Schlaf besonders wichtig. Wir stellen dir verschiedene Schlafpositionen vor und geben dir Tipps, wie du herausfindest, welche davon am besten zu dir passt.
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Natürliche Schlafmittel: Diese 4 helfen dir beim Einschlafen
Hast du Schlafstörungen und bist auf der Suche nach einem natürlichen Schlafmittel? Wir zeigen dir vier davon und wie du diese anwenden kannst.
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Kissenspray selber machen: Einfache Anleitung
Wer sich beim Einschlafen schwertut, kann Verschiedenes ausprobieren. Ein simples Mittel, um dich schneller ins Land der Träume zu befördern, ist Kissenspray. Wir zeigen, wie du es selbst machen kannst.
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Wann schlafen Babys durch? – Eine gute Nachricht
Viele junge übermüdete Eltern stellen sich die Frage "Wann schlafen Babys durch?" In diesem Artikel findest du zusätzlich zu der Frage eine Antwort darauf, warum das so ist und welchen Vorteil es hat.
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Futon: Worauf du beim Kauf von Futonmatratzen achten solltest
Futonmatratzen aus Naturmaterialen sollen für einen erholsamen Schlaf sorgen. Wir klären auf, was ein Futon ist und welche Vor- oder Nachteile er mit sich bringt.
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Schlafphasen: So sieht gesunder Schlaf aus
Gesunder Schlaf ist für deinen Körper sehr wichtig. Nur mit ausreichend Zeit können die vier aufeinanderfolgenden Schlafphasen stattfinden. Lies hier, welche das sind und wie du besser schlafen kannst.
