Gesund schlafen

So kommst du bei einem Mittagstief in Schwung

Josephine Jaeger | 2. Juni 2021 Wahrscheinlich kennst auch du es: Das Mittagstief, das sich oft nach dem Essen einstellt. Wir verraten dir in diesem Artikel, was du tun kannst, um bei einem Mittagstief wieder in Schwung zu kommen.

Chronotypen: Bist du Löwe oder Delfin?

Franziska Gömmel | 5. April 2021 Löwe, Delfin, Bär oder Wolf? In diese vier Kategorien lassen sich Chronotypen – unsere Schlaf- und Wachphasen – gliedern. Finde heraus, welcher Chronotyp du bist.

Bananenwasser: Einfaches Rezept für den Schlaftrunk

Pascal Thiele | 21. März 2021 Für Bananenwasser brauchst du lediglich Wasser, eine Bio-Banane und optional etwas Zimt. Wir zeigen dir das Rezept und wieso der Trunk beim Einschlafen helfen kann.

Schnarchen: Ursachen und wie du es stoppen kannst

Luise Rau | 27. Dezember 2020 Schnarchen ist nicht nur nervig für deine Mitbewohner:innen, sondern kann auch gesundheitliche Konsequenzen haben. Hier erfährst du mehr zu den Ursachen, Folgen und Methoden gegen das Schnarchen.

10 Dinge, für die wir uns mehr Zeit nehmen sollten

Stefanie Jakob | 16. Oktober 2020 Wir sollten uns mehr Zeit nehmen für Dinge, die uns glücklich, gesund und zufrieden machen. Diese 10 kommen besonders häufig zu kurz.

Bettdecken-Test: Ikea, Paradies und Allnatura bei Öko-Test

Sven Christian Schulz | 30. September 2020 Im Bettdecken-Test hat das Verbraucher-Magazin Öko-Test 17 Decken aus verschiedenen Materialien geprüft: Baumwolle, Polyester, Lyocell (Tencel), Polymilchsäure (PLA) sowie eine Mischung aus diesen Stoffen. Durchgefallen ist im Test keine Bettdecke – "sehr gut" ist aber auch keine.

Früh aufstehen: Warum du es ausprobieren solltest

Luise Rau | 8. August 2020 Früh aufstehen wird oft mit mehr Produktivität, Achtsamkeit und Erfolg in Verbindung gebracht. Unter welchen Umständen dies zutrifft und wann frühes Aufstehen auch problematisch sein kann, erfährst du hier.

Wu-Wei: Das chinesische Prinzip einfach erklärt

Laura Müller | 27. März 2020 Wu-Wei ist ein altes Prinzip aus dem Taoismus, das Menschen aus beengten Wertesystemen befreien will. Wir erklären dir, wie Wu-Wei entstand und wie du es anwenden kannst.