- Ernährung und Rezepte
Gesund schlafen
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Utopia-Podcast: Entspannen mit der richtigen AbendroutineEine gute Abendroutine kann helfen, die Akkus aufzuladen und zur Ruhe zu kommen. Was ihr dabei beachten könnt, verraten wir in der Folge des Utopia-Podcast. -
Schlafmangel: 5 Strategien, wie du Zeiten mit wenig Schlaf überstehstGenug schlafen, heißt es überall. Doch was, wenn das Leben nicht mitspielt - etwa weil die Arbeit oder das Baby nachts nach einem verlangen? Schlafmediziner:innen geben Tipps.
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Auf dem Boden schlafen: Das macht es mit deinem RückenAuf dem Boden zu schlafen gilt als gesund und förderlich für den Rücken. Was es mit dieser These auf sich hat und was es mit dem Rücken macht, erfährst du hier.
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Wärmendes Massageöl: Eine einfache Anleitung zum SelbermachenEin wärmendes Massageöl ist in der kalten Jahreszeit besonders angenehm. Hier findest du eine einfache Anleitung, wie du ein solches Öl selber herstellen kannst.
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Energieräuber:innen: So gehst du ihnen aus dem WegEnergieräuber:innen nehmen mehr, als sie geben und laugen ihre Mitmenschen aus. Wir zeigen, wie du sie von dir fernhältst und richtig mit ihnen umgehst.
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Diese 7 negativen Glaubenssätze kosten dich bares Geld7 Sätze zum Sparen, die dich ärmer machen, Spartipps, leichter zum Sparen anfangen, Sparen lernen,
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Gemütlich & fair: 8 bessere Deko-Kissen und KissenbezügeMit schönen Sofa-Kissen und Deko-Kissen kannst du deiner Wohnung schnell einen neuen Look verpassen. Füllungen kannst du selber machen und auch sonst auf natürliche Materialien und eine faire Herkunft achten.
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Drei empfehlenswerte Meditations-Apps – mit Ergebnissen von Stiftung WarentestMan fühlt sich konzentrierter, gelassener, entspannter – wir haben drei Meditations-Apps getestet, die sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene eignen.
