Gesund schlafen
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Wann schlafen Babys durch? – Eine gute NachrichtViele junge übermüdete Eltern stellen sich die Frage "Wann schlafen Babys durch?" In diesem Artikel findest du zusätzlich zu der Frage eine Antwort darauf, warum das so ist und welchen Vorteil es hat.
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Futon: Worauf du beim Kauf von Futonmatratzen achten solltest
Futonmatratzen aus Naturmaterialen sollen für einen erholsamen Schlaf sorgen. Wir klären auf, was ein Futon ist und welche Vor- oder Nachteile er mit sich bringt.
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Schlafphasen: So sieht gesunder Schlaf aus
Gesunder Schlaf ist für deinen Körper sehr wichtig. Nur mit ausreichend Zeit können die vier aufeinanderfolgenden Schlafphasen stattfinden. Lies hier, welche das sind und wie du besser schlafen kannst.
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So kommst du bei einem Mittagstief in Schwung
Wahrscheinlich kennst auch du es: Das Mittagstief, das sich oft nach dem Essen einstellt. Wir verraten dir in diesem Artikel, was du tun kannst, um bei einem Mittagstief wieder in Schwung zu kommen.
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Chronotypen: Bist du Löwe oder Delfin?
Löwe, Delfin, Bär oder Wolf? In diese vier Kategorien lassen sich Chronotypen – unsere Schlaf- und Wachphasen – gliedern. Finde heraus, welcher Chronotyp du bist.
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Bananenwasser: Einfaches Rezept für den Schlaftrunk
Für Bananenwasser brauchst du lediglich Wasser, eine Bio-Banane und optional etwas Zimt. Wir zeigen dir das Rezept und wieso der Trunk beim Einschlafen helfen kann.
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Schnarchen: Ursachen und wie du es stoppen kannst
Schnarchen ist nicht nur nervig für deine Mitbewohner:innen, sondern kann auch gesundheitliche Konsequenzen haben. Hier erfährst du mehr zu den Ursachen, Folgen und Methoden gegen das Schnarchen.
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10 Dinge, für die wir uns mehr Zeit nehmen sollten
Wir sollten uns mehr Zeit nehmen für Dinge, die uns glücklich, gesund und zufrieden machen. Diese 10 kommen besonders häufig zu kurz.
