Psychologie

Selbstbewusstsein stärken: 5 Tipps für mehr Selbstvertrauen

Cosma Hoffmann | 12. Januar 2023 Dein Selbstbewusstsein kannst du stärken. Denn es ist keine unveränderliche Eigenschaft, sondern ein Prozess. Diese fünf Dinge kannst du jeden Tag tun, um dein Selbstbewusstsein zu fördern.

Winterdepression: 7 Tipps gegen Winterblues

Stefanie Jakob | 5. Januar 2023 Die kürzeren Tage und das mangelnde Tageslicht im Winter schlagen uns aufs Gemüt. Wir zeigen, was dir helfen kann, die Stimmung aufzuhellen.

Zum Minimalismus in 7 Tagen: So fühlst du dich leichter

Stefanie Jakob | 5. Januar 2023 In einer Woche kannst du dich von überflüssigen Dingen trennen und herausfinden, was du wirklich willst – indem du von Minimalist:innen lernst.

Freundschaften pflegen: So klappen alte und neue Freundschaften – auch auf Distanz

Sarah Brockhaus | 5. Januar 2023 Niemand von uns möchte sie missen: Unsere Freund:innen. Doch Freundschaften müssen gepflegt werden, um sie zu erhalten. Wir liefern dir zahlreiche Tipps für alte und neue Freundschaften – und auch dafür, wie diese bei Distanz funktionieren können.

Achtsamkeit lernen: Definition und 5 Übungen für den Alltag

Stefanie Jakob | 3. Januar 2023 Achtsamkeit ist mehr als nur ein Modewort – sie hilft, unseren Alltag zu entschleunigen und Stress zu reduzieren. Wir zeigen, was hinter dem Konzept steckt, wie es unsere Lebensqualität verbessern kann und 5 einfache Achtsamkeitsübungen für jeden Tag.

Lebensfreude: Wie du lernst, dein Leben zu genießen

Daniela Staber | 3. Januar 2023 Für deine Lebensfreude ist die innere Haltung viel ausschlaggebender als äußere Umstände. Oftmals lassen wir uns von negativen Erfahrungen die Freude rauben. Diese Tipps können dir helfen, deine Lebensfreude zu steigern.

Wie viele Unterhosen braucht man? Ein philosophischer Blick auf Minimalismus

Ines Maria Eckermann | 3. Januar 2023 Sieben Unterhosen, 33 Kleidungsstücke oder insgesamt 100 Dinge: Können wir Minimalismus mit dem Taschenrechner berechnen? Die Philosophin Ines Maria Eckermann mistet Ideen aus – und sucht nach lebbaren Antworten.

Reizbarkeit: Mit diesen 5 Tipps wirst du gelassener

Luise Rau | 19. Dezember 2022 Reizbarkeit beeinträchtigt das Wohlbefinden und belastet auch unser soziales Umfeld. Welche Ursachen gereiztes Verhalten haben kann und wie du ihm entgegenwirkst, erfährst du hier.