Psychologie

Immer zu spät ins Bett: So kannst du mit „Bedtime procrastination“ umgehen

Annika Reketat | 26. Juni 2022 Bedtime procrastination beschreibt ein Verhalten, bei dem man länger aufbleibt als beabsichtigt. Welche Ursachen das hat und wie du spätes Aufbleiben vermeiden kannst, erfährst du hier.

Lästern: Warum es dir nichts bringt

Philipp Multhaupt | 25. Juni 2022 Lästern gilt zu Recht als schlechte Angewohnheit: Langfristig schadet es zwischenmenschlichen Beziehungen mehr, als es nützt. Hier liest du, woran das liegt und was du anstelle von Lästern eher tun solltest.

Selbsthass überwinden: So kannst du dich wieder selber lieben

Philipp Multhaupt | 19. Juni 2022 Bei Selbsthass ist die Beziehung zur eigenen Person gestört: Betroffene haben ein äußerst negatives Selbstbild und empfinden sich als nicht liebenswert. Aber Selbsthass lässt sich mit den richtigen Strategien auch wieder überwinden.

Diese Denkfallen hindern dich an einem nachhaltigen Leben – und so überwindest du sie

Benedikt Baikousis | 12. Juni 2022 Das Herz ist grün, das Verhalten oft nicht. Woran liegt’s? Ein wichtiger Grund: Viele Menschen tappen immer wieder in Denkfallen hinein. Wenn du es schaffst, diese zu erkennen und zu überwinden, bist du mit dir im Reinen – und führst das nachhaltigere Leben. Utopia zeigt dir, wie es geht.

Selbstreflexion: So kannst du sie lernen und anwenden

Relana Waldner | 6. Juni 2022 Selbstreflexion hilft dir, deine eigenen Verhaltensweisen und Beweggründe besser zu verstehen. Wie du Selbstreflexion praktisch erlernen kannst, erfährst du hier.

Tagträumen: Warum du die Gedanken mal schweifen lassen kannst

Chantal Gilbrich | 5. Juni 2022 Wer sich regelmäßig seinen Tagträumen hingibt, neigt nicht nur zu Unkonzentriertheit, sondern auch zu Kreativität. Wir erklären dir, warum sich es sich lohnt, immer mal wieder das Hier und Jetzt zu verlassen.

Nachtragend sein: Warum diese Eigenschaft schaden kann

Josephine Jaeger | 26. Mai 2022 Nach Verletzungen und Kränkungen kann es schwer fallen, anderen zu vergeben. Doch wer nachtragend ist, tut sich oft keinen Gefallen. Wir erklären, warum diese Eigenschaft schaden kann.

Hass im Netz: Was du tun kannst

Chantal Gilbrich | 22. Mai 2022 Vielleicht warst auch du schon einmal von Hass im Netz betroffen oder hast ihn als Außenstehende:r mitbekommen. Wir stellen dir vier Tipps vor, mit denen du dich gegen Hate Speech wehren kannst.