Sport

So packst du deinen Wanderrucksack: 4 Tipps

Marie-Theres Bauer | 19. Februar 2023 Wenn du deinen Wanderrucksack packen möchtest, heißt es, minimalistisch zu denken. Du hast schließlich wenig Platz und willst nicht unnötig viel schleppen. Mit diesen vier Tipps gelingt dir das Packen bestimmt.

Krafttraining zu Hause: Diese Übungen klappen auch ohne Geräte

Laura Hintereder | 18. Februar 2023 Krafttraining zu Hause funktioniert auch ohne die Geräte im Fitnessstudio. Wir zeigen dir Übungen mit und ohne Hilfsmittel, die du einfach zu Hause nachmachen kannst.

Schneller laufen: So kannst du dein Lauftempo steigern

Laura Hintereder | 12. Februar 2023 Schneller zu laufen ist nicht nur für Profisportler:innen, sondern auch für viele Hobby-Läufer:innen ein zentrales Trainingsziel. Wie zeigen dir, wie du dein Lauftempo steigern kannst.

Krankenkassen bezuschussen Sport: 3 Angebote im Check

Katharina Siegl | 10. Februar 2023 Krankenkassen wie die TK, Barmer oder DAK bezuschussen Sportangebote und bieten Bonusprogramme an. Wer Sport treibt, kann sich unter anderem Geld dafür auszahlen lassen. Utopia fasst das Angebot von drei Kassen zusammen.

Joggen bei Regen: Darum solltest du dein Training trotzdem durchziehen

Chantal Gilbrich | 29. Januar 2023 Bei Regen zu joggen, bringt einige Vorteile mit sich. Die wichtigste Voraussetzung dafür stellt allerdings die richtige Ausstattung dar. Wir erklären dir, was du für dein Lauftraining bei schlechtem Wetter beachten solltest.

Regeneration nach dem Sport: So erholst du dich gut

Laura Hintereder | 28. Januar 2023 Regeneration nach dem Sport ist gesund und macht dein Training effektiver. Wir zeigen dir, wie du dich nach dem Sport am besten erholen kannst.

Füße schlafen beim Meditieren ein? Das kannst du tun

Lina Brammertz | 22. Januar 2023 Wenn deine Füße bei der Meditation einschlafen, ist das unangenehm. Außerdem kann das Kribbeln uns schnell von der Praxis ablenken. Wie du trotz eingeschlafener Füße weiter meditierst, erfährst du in diesem Artikel.

Gesundes Yoga: Worauf du beim Kauf von Yogamatte & -kleidung achten solltest

Anja Schauberger | 10. Januar 2023 Beim Yoga steht die Gesundheit im Vordergrund. Dazu passt eine Yogamatte ohne schädliche Substanzen und nachhaltige, umweltbewusste Yogakleidung.