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Sport

Schneeblindheit

Schneeblindheit: Vorbeugung und Behandlung von Sonnenbrand in den Augen

Zu Schneeblindheit kommt es nicht nur beim Skifahren auf der Piste. Die Hornhaut kann sich immer dann entzünden, wenn sie einer zu starken Strahlung ausgesetzt ist. Wie du Schneeblindheit behandelst und vermeidest, erfährst du hier. Weiterlesen


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Nachhaltiges Lernen Wissen Gedächtnis

Tipps und Tricks für nachhaltiges Lernen – so gelingt es dir

Nachhaltiges Lernen bedeutet, dass Wissen langfristig im Gedächtnis bleibt. Finde heraus, wie das gelingt, und was dafür noch wichtig ist. Weiterlesen


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Periode bleibt aus: Was der Lebensstil damit zu tun haben kann

Wenn die Periode ausbleibt, liegt nicht zwingend eine Schwangerschaft vor. Es gibt viele Faktoren, die die Menstruation beeinflussen. Bleibt sie aus, handelt es sich vielleicht um eine sogenannte hypothalamische Amenorrhö – diese kann ein Warnzeichen des eigenen Körpers sein. Weiterlesen


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Raus und los Sport im Freien mentale Gesundheit

Raus und los – warum du mit Sport im Freien deine mentale Gesundheit stärkst

Raus und los: Warum Sport in der Natur gesünder ist und was das mit mentaler Gesundheit zu tun hat, liest du hier. Weiterlesen


Muskelgedächtnis

Muskelgedächtnis: Was ist dran und welche Vorteile bringt es?

Das Muskelgedächtnis kann dir helfen, nach einer Sportpause schneller wieder in Form zu kommen. Den Stand der Forschung und was das alles mit Fahrradfahren zu tun hat, liest du hier. Weiterlesen


Richtig gehen will gelernt sein

Richtig gehen: So vermeidest du die Risiken der falschen Gangart

Richtig gehen will gelernt sein – denn durch ein falsches Gangbild kommt es rasch zu Schmerzen und orthopädischen Problemen. Wir verraten dir, wie du besser gehen kannst. Weiterlesen


Plogging jogger müll sammeln

Plogging: Der Jogging-Trend aus Schweden ist gut für die Umwelt

Joggen und dabei etwas für die Umwelt tun: So lässt sich das Prinzip von „Plogging“ zusammenfassen. Jeder kann mitmachen: Einfach beim nächsten Lauf eine Mülltüte mitnehmen und unterwegs Abfall aufsammeln – das intensiviert gleichzeitig auch das Fitnessprogramm. Weiterlesen


läufer durchfall

Läufer-Durchfall: So begegnest du Magen-Darm-Beschwerden beim Sport

Läufer-Durchfall ist unangenehm, kann aber vermieden werden. Wir klären dich auf, woher die Beschwerden kommen und was du dagegen tun kannst, wenn es dich einmal erwischt. Weiterlesen