Sport

Besser als Nike und Adidas: Diese Laufschuhe sind nachhaltiger

Annika Flatley | 9. März 2023 Gute Laufschuhe sind für Jogger:innen das A und O. Doch das Nachhaltigkeits-Engagement vieler Laufschuhhersteller steckt noch in den sprichwörtlichen Kinderschuhen – ein paar Marken machen trotzdem schon vieles besser.

Für ein besseres Körpergefühl: 5 Tipps

Annika Reketat | 25. Februar 2023 Unser Körpergefühl beeinflusst, wie wir die Welt erleben und welche Beziehung wir zu uns selbst und anderen haben. Daher ist ein gesundes Körpergefühl wichtig. Wie du es verbessern kannst, erfährst du hier.

Zyklusbasiertes Training: Das steckt dahinter

Annika Reketat | 19. Februar 2023 Zyklusbasiertes Training beachtet die hormonellen Schwankungen während des Zyklus, um so optimale Trainingseffekte zu erzielen. Wie das Training in etwa aussehen kann, erfährst du hier.

So packst du deinen Wanderrucksack: 4 Tipps

Marie-Theres Bauer | 19. Februar 2023 Wenn du deinen Wanderrucksack packen möchtest, heißt es, minimalistisch zu denken. Du hast schließlich wenig Platz und willst nicht unnötig viel schleppen. Mit diesen vier Tipps gelingt dir das Packen bestimmt.

Krafttraining zu Hause: Diese Übungen klappen auch ohne Geräte

Laura Hintereder | 18. Februar 2023 Krafttraining zu Hause funktioniert auch ohne die Geräte im Fitnessstudio. Wir zeigen dir Übungen mit und ohne Hilfsmittel, die du einfach zu Hause nachmachen kannst.

Schneller laufen: So kannst du dein Lauftempo steigern

Laura Hintereder | 12. Februar 2023 Schneller zu laufen ist nicht nur für Profisportler:innen, sondern auch für viele Hobby-Läufer:innen ein zentrales Trainingsziel. Wie zeigen dir, wie du dein Lauftempo steigern kannst.

Krankenkassen bezuschussen Sport: 3 Angebote im Check

Katharina Siegl | 10. Februar 2023 Krankenkassen wie die TK, Barmer oder DAK bezuschussen Sportangebote und bieten Bonusprogramme an. Wer Sport treibt, kann sich unter anderem Geld dafür auszahlen lassen. Utopia fasst das Angebot von drei Kassen zusammen.

Joggen bei Regen: Darum solltest du dein Training trotzdem durchziehen

Chantal Gilbrich | 29. Januar 2023 Bei Regen zu joggen, bringt einige Vorteile mit sich. Die wichtigste Voraussetzung dafür stellt allerdings die richtige Ausstattung dar. Wir erklären dir, was du für dein Lauftraining bei schlechtem Wetter beachten solltest.