Sport

Richtig gehen: So vermeidest du die Risiken der falschen Gangart

Lea Hermann | 9. September 2022 Richtig gehen will gelernt sein – denn durch ein falsches Gangbild kommt es rasch zu Schmerzen und orthopädischen Problemen. Wir verraten dir, wie du besser gehen kannst.

Plogging: Der Jogging-Trend aus Schweden ist gut für die Umwelt

Nadja Ayoub | 8. September 2022 Joggen und dabei etwas für die Umwelt tun: So lässt sich das Prinzip von „Plogging“ zusammenfassen. Jeder kann mitmachen: Einfach beim nächsten Lauf eine Mülltüte mitnehmen und unterwegs Abfall aufsammeln – das intensiviert gleichzeitig auch das Fitnessprogramm.

Veganes Proteinpulver: Die 4 besten pflanzlichen Eiweißpulver

Cornelia Schweickhardt | 5. September 2022 Proteinpulver ist aus der Fitnessbranche nicht mehr wegzudenken, sei es vegan oder nicht. Dabei wird Proteinpulver oft mit gesunder Ernährung assoziiert. Aber: Wie sinnvoll und gesund ist Proteinpulver wirklich? Und welche veganen Marken sind empfehlenswert?

Läufer-Durchfall: So begegnest du Magen-Darm-Beschwerden beim Sport

Gesche Graue | 4. September 2022 Läufer-Durchfall ist unangenehm, kann aber vermieden werden. Wir klären dich auf, woher die Beschwerden kommen und was du dagegen tun kannst, wenn es dich einmal erwischt.

Sind Proteinriegel eigentlich gesund?

Luise Rau | 28. August 2022 Sind Proteinriegel gesund? Laut vielen Fitnessunternehmen lautet die Antwort ja. So sollen uns die Riegel mit hochwertigem Eiweiß und anderen wichtigen Stoffen versorgen. Ob an den Versprechen tatsächlich etwas dran ist, erfährst du hier.

Sportsachen richtig waschen: So müffelt nichts mehr

Cathrin Voellmecke | 27. August 2022 Sportsachen zu waschen ist wichtig: Zum einen entfernst du so üble Gerüche und beugst erneuter Geruchsbildung vor. Zum anderen hast du auch länger etwas von deiner Sportkleidung, wenn du sie richtig wäschst. Wir zeigen dir, wie es geht.

Warum tanzen uns glücklich macht – diese Gründe gibt es

Luise Rau | 26. August 2022 Dass Tanzen glücklich machen kann, belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien. Warum genau uns die rhythmische Bewegung so guttut, erfährst du hier.

Bei diesen Labels findest du bessere Wanderbekleidung – von Regenjacke bis Wanderhose

Laura Farag | 22. August 2022 Wandern hält dich fit, doch bei der richtigen Kleidung übertreiben es viele. Wer die Umwelt, in der er oder sie wandert, schonen möchte, greift besser zu nachhaltiger Wanderbekleidung. Wir stellen dir empfehlenswerte Labels vor.