Sport
-
Schneeblindheit: Vorbeugung und Behandlung von Sonnenbrand in den AugenZu Schneeblindheit kommt es nicht nur beim Skifahren auf der Piste. Die Hornhaut kann sich immer dann entzünden, wenn sie einer zu starken Strahlung ausgesetzt ist. Wie du Schneeblindheit behandelst und vermeidest, erfährst du hier.
-
Tipps und Tricks für nachhaltiges Lernen – so gelingt es dir
Nachhaltiges Lernen bedeutet, dass Wissen langfristig im Gedächtnis bleibt. Finde heraus, wie das gelingt, und was dafür noch wichtig ist.
-
-
Periode bleibt aus: Was der Lebensstil damit zu tun haben kann
Wenn die Periode ausbleibt, liegt nicht zwingend eine Schwangerschaft vor. Es gibt viele Faktoren, die die Menstruation beeinflussen. Bleibt sie aus, handelt es sich vielleicht um eine sogenannte hypothalamische Amenorrhö – diese kann ein Warnzeichen des eigenen Körpers sein.
-
Raus und los – warum du mit Sport im Freien deine mentale Gesundheit stärkst
Raus und los: Warum Sport in der Natur gesünder ist und was das mit mentaler Gesundheit zu tun hat, liest du hier.
-
Muskelgedächtnis: Was ist dran und welche Vorteile bringt es?
Das Muskelgedächtnis kann dir helfen, nach einer Sportpause schneller wieder in Form zu kommen. Den Stand der Forschung und was das alles mit Fahrradfahren zu tun hat, liest du hier.
-
Richtig gehen: So vermeidest du die Risiken der falschen Gangart
Richtig gehen will gelernt sein – denn durch ein falsches Gangbild kommt es rasch zu Schmerzen und orthopädischen Problemen. Wir verraten dir, wie du besser gehen kannst.
-
-
Plogging: Der Jogging-Trend aus Schweden ist gut für die Umwelt
Joggen und dabei etwas für die Umwelt tun: So lässt sich das Prinzip von „Plogging“ zusammenfassen. Jeder kann mitmachen: Einfach beim nächsten Lauf eine Mülltüte mitnehmen und unterwegs Abfall aufsammeln – das intensiviert gleichzeitig auch das Fitnessprogramm.
-
Veganes Proteinpulver: Die 4 besten pflanzlichen Eiweißpulver
Proteinpulver ist aus der Fitnessbranche nicht mehr wegzudenken, sei es vegan oder nicht. Dabei wird Proteinpulver oft mit gesunder Ernährung assoziiert. Aber: Wie sinnvoll und gesund ist Proteinpulver wirklich? Und welche veganen Marken sind empfehlenswert?
