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Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden. Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen und zu einem ruhigen Geist finden. Wir stellen dir den Stil im Detail vor. Weiterlesen
Bikram Yoga ist ein besonderer Yogastil, der sich seit einigen Jahren großer Beliebtheit erfreut. Hier erfährst du, wie Hot Yoga praktiziert wird und welche Auswirkungen es auf die Gesundheit hat. Weiterlesen
Mit Muskelkater zu trainieren kann die leichten Schmerzen je nach Art der Belastung verbessern oder verschlimmern. Was du dazu wissen solltest, erklären wir dir in diesem Artikel. Weiterlesen
Die Krähe gehört wohl zu den beliebtesten Yoga-Posen – ist sie doch ein beeindruckendes und trotzdem einsteiger:innenfreundliches Arm-Balance-Asana. Wie dir Bakasana richtig gelingt, zeigen wir dir mit verschiedenen Variationen. Weiterlesen
Motivation beim Sport ist wichtig, um langfristig körperlich aktiv zu bleiben und Sport mit Freude statt Frust zu begegnen. Wir stellen dir einige Tipps vor, mit denen du deine Motivation beim Sport steigern kannst. Weiterlesen
10.000 Schritte täglich verbessern unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Warum wir uns außerdem mehr bewegen sollten und wie das auch im Alltag klappt, erfährst du hier. Weiterlesen
Jeden Tag Sport zu machen, kann dir dabei helfen, Stress abzubauen und deine körperliche Gesundheit zu fördern. Was du dabei beachten solltest und ab wann tägliches Training problematisch wird, erfährst du hier. Weiterlesen
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die sich immer größerer Beliebtheit erfreut. Hier erfährst du, was du bei der Trainingsmethode und der Auswahl des Equipments beachten solltest. Weiterlesen
