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Gesundheit
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Nicht krank werden trotz Grippewelle: Expert:innen geben 11 TippsDie Grippewelle hat viele Bundesländer im Griff und die Infektionen nehmen noch zu. Tipps von Fachleuten, wie man sich am besten schützen kann.
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Joggen im Winter: Diese 6 Fehler solltest du vermeiden
Joggen im Winter kann deine Gesundheit nachhaltig stärken, auch bei Minusgraden. Wir zeigen dir, auf welche Faktoren du dabei besonders achten solltest.
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Hausmittel gegen Sodbrennen: Was wirklich hilft
Nicht nur Medikamente aus der Apotheke lindern Sodbrennen. Es gibt viele pflanzliche Hausmittel gegen Sodbrennen, die dir schnell und einfach helfen können.
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Leitungswasser trinken: Kennst du die 4-Stunden-Regel?
Oft gehört: Das Wasser aus dem Hahn in der Früh und vor allem nach dem Urlaub erstmal laufen lassen. Ist das wirklich nötig? Wir haben Tipps und wichtige Informationen.
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Mittagspause zu kurz? Gönn dir eine Mikropause!
Kurze Pausen neben der eigentlichen Pause? Richtig eingesetzt, können sie nicht nur den Stress mindern, sondern auch noch die Leistung steigern.
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Wach durch Schlaf und Kaffee: So funktioniert Coffee Napping
Coffee Napping kombiniert Koffein mit einem kurzen Powernap. Wie diese Kombination funktionieren soll und was die Wissenschaft aktuell dazu sagt, erfährst du hier.
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Zugluft: So vermeidest du Energieverschwendung und Nackenschmerzen
Wenn du einen steifen Hals hast, kann Zugluft daran schuld sein. Wir erklären dir, in welchen Situationen sie entsteht und geben dir Tipps, wie du dich davor schützt.
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Überforderung: 6 Tipps, die helfen
Durch ständige Überforderung fühlen wir uns gestresst, werden unglücklich und gefährden unsere körperliche und mentale Gesundheit. Wir stellen dir einige Maßnahmen vor, mit denen du gegen den Stressfaktor ankämpfen kannst.
