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Achtsamkeit ist mehr als nur ein Modewort – sie hilft, unseren Alltag zu entschleunigen und Stress zu reduzieren. Utopia zeigt, was hinter dem Konzept steckt, wie es unsere Lebensqualität verbessert und wie du achtsamer leben kannst. Weiterlesen
Heiße Zitrone ist ein beliebtes Getränk zur kalten Jahreszeit, das Erkältungen vorbeugen und auch heilen soll. Neben dem Rezept für die heiße Zitrone erklären wir dir auch die Wirkung und die Nachteile des beliebten Getränks. Weiterlesen
Gelée Royal, der besondere Futtersaft der Bienenkönigin, verspricht auch Hilfe bei vielen chronischen Leiden. Wirkung und Herstellung sind jedoch umstritten. Weiterlesen
Erkältungstees sind eine wirksame Alternative zu konventionellen Erkältungsmedikamenten. Mit dem richtigen Tee ist deine Erkältung bald überstanden, denn wie Oma schon wusste: Gegen alles ist ein Kraut gewachsen! Weiterlesen
Völlegefühl, Blähungen und Magenschmerzen sind typische Symptome eines trägen Verdauungssystems. Hier erfährst du, wie du deine Verdauung anregen kannst und welche Lebensmittel dafür besonders empfehlenswert sind. Weiterlesen
Kalte Hände plagen viele Menschen vor allem in der Winterzeit. Wir erklären dir die Ursachen und zeigen dir, wie deine Hände wieder warm und gut durchblutet werden. Weiterlesen
Die progressive Muskelentspannung nutzt die Verbindung der Muskeln zum Gehirn. Mithilfe von alltagstauglichen Übungen lernst du, auch bei Stress gelassen zu bleiben. Weiterlesen
Du bist mit Sicherheit schon einmal mit der riskanten Chemikalie in Berührung gekommen: Bisphenol A (BPA) steckt in erschreckend vielen Alltagsgegenständen. Utopia zeigt, worauf du achten kannst und wie du umwelt- und gesundheitsfreundlichere Alternativen zu Produkten mit BPA findest. Weiterlesen
