- Ernährung und Rezepte
Gesundheit
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Morgens verspannt? Die Bettdecke kann Schuld seinSchwungvoll aus dem Bett und in den Tag hüpfen? Schön wär's. Stattdessen zieht es unangenehm im Rücken oder Nacken. Der Grund für die Verspannungen kann eine Sache sein, die du gar nicht im Verdacht hattest: Deine Decke. -
Vitamin D im Winter natürlich aufnehmen: Ist das überhaupt möglich?Vitamin D im Winter über die Sonne aufzunehmen, ist in der gemäßigten Klimazone kaum möglich. Hier erfährst du, woran das liegt und wie du einem Vitamin-D-Mangel vorbeugen kannst.
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Hausmittel gegen Ohrenschmerzen: Die Zwiebel hilftOhrenschmerzen lassen sich gut mit Hausmitteln behandeln. Eines der wirkungsvollsten Mittel gegen Ohrenschmerzen ist die Zwiebel. Wir zeigen dir, wie du Zwiebelsäckchen machst und andere Hausmittel am besten einsetzt.
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Hohlkreuz: 4 Übungen zum WegtrainierenMit ein paar regelmäßigen Übungen kannst du dein Hohlkreuz ganz einfach wegtrainieren. Wir zeigen dir, wie du wieder die richtige Balance deiner Muskeln findest.
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Sanddorntee: Wirkung und ZubereitungFür einen Sanddorntee kannst du die Beeren im Herbst auch selber sammeln. Wir zeigen dir, wie du den Tee zubereitest und welche gesundheitsfördernde Eigenschaften er hat.
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Nussallergie: Symptome, Behandlung und WissenswertesNussallergien zählen zu den häufigsten Lebensmittel-Allergien. Das ist problematisch, denn in vielen Nahrungsmitteln stecken Spuren von Nüssen. Wir erklären dir, wie du eine Nussallergie erkennst und was du dagegen tun kannst.
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Eklig, aber hilfreich: „Wir unterschätzen, wie wichtig Schleim für uns ist“Schleim ist viel mehr als nur ein ekelerregendes Sekret. Er ist eine unterschätzte Körperflüssigkeit, die eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit spielt. Schleim schützt uns vor Krankheitserregern, beherbergt nützliche Mikrobiome und sorgt für reibungslose Körperfunktionen
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Aroniasaft: Wirkung, Inhaltsstoffe und wie du ihn herstellstAroniasaft hat einige wertvolle Inhaltsstoffe zu bieten – in beachtlichen Mengen. Welche das sind und wie du sie als Saft für dich optimal nutzt, erfährst du hier.
