- Ernährung und Rezepte
Gesundheit
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Gratis zum Sport: Wann zahlt die Krankenkasse meinen Yogakurs?Bei Sonnengrüßen auf der Yogamatte Entspannung finden – oder endlich mit dem Rauchen aufhören. Klingt das nach etwas, das dir gut tun könnte? Dann solltest du dir bei deiner Krankenkasse das Angebot an Präventionskursen näher anschauen. -
Beifuß: Wirkung und Verwendung des HeilkrautsHeutzutage ist Beifuß außerhalb der Weihnachtszeit nur noch selten als Würzkraut zu finden. Das ist schade, denn Beifuß gilt seit Jahrhunderten als natürliches Heilmittel.
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Prokrastination: 5 Tipps, wie du sie überwindestWer kennt sie nicht, die Prokrastination? Den Drang, unangenehme oder nervige Aufgaben immer wieder aufzuschieben. Wir geben dir fünf Tipps, wie du sie überwinden kannst.
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Sonnenbrand? Wie lange du warten musst, bis du wieder in die Sonne kannstVerzichte lieber darauf, mit einem Sonnenbrand in die Sonne zu gehen. Wir erklären dir, was stattdessen sinnvoller ist und was du gegen die Hautverbrennung tun kannst.
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Hochsensibilität: Warum wir nicht alle in derselben Welt lebenHochsensible Personen, so heißt es, erleben die Welt anders als der Rest. Ist Hochsensibilität also mehr als ein Trend? Unsere Autorin erklärt, was hinter dem Begriff steckt und berichtet von ihren eigenen Erfahrungen.
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Achtsamkeit im Alltag: 4 Tipps gegen StressAchtsamkeit im Alltag kann dir dabei helfen, Stress zu reduzieren und deine eigenen Gefühle und Bedürfnisse besser wahrzunehmen. Wie du achtsame Routinen in deinen Alltag integrieren kannst, findest du in diesen vier Tipps.
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Tipps gegen Grübeln: “Gedankenkreisen ist an bestimmte Trigger geknüpft”Hätte ich doch bloß, was wäre, wenn, und warum bin ich so? Zu viel, ja krankhaftes, Grübeln belastet Betroffene, und es scheint kaum unter Kontrolle zu kriegen. Doch das geht, erklären Expertinnen.
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Grübeln stoppen: Wie du die Gedanken unterbrichstSicher kennt jede:r das belastende Gefühl, in ewigem Grübeln und negativen Gedanken zu versinken. Wir zeigen dir effektive Tipps und Übungen, wie du das Grübeln stoppen kannst.
