Gesundheit

Pranayama: So funktionieren die Atemübungen im Yoga

Pascal Thiele | 18. Dezember 2023 Pranayama ist ein fundamentaler Bestandteil der Yoga-Lehre. Die Atemübungen stehen traditionell nach den Körperübungen und bilden die Brücke vom Bewussten zum Unbewussten. Die Wirksamkeit von Pranayama ist inzwischen auch wissenschaftlich bestätigt. Pranayama - Energien mit dem Atem leiten

Drei Ideen für deine Winterspaziergänge

Benjamin Knöll | 15. Dezember 2023 Winterspaziergänge sind gesund, entspannen und zeigen dir Flora und Fauna aus einer neuen Perspektive. Hier bekommst du drei Ideen und weitere Tipps für eine schöne Zeit in der Natur.

Cortisol senken: Die besten Tipps gegen einen hohen Cortisolspiegel

Sarah Gairing | 14. Dezember 2023 Cortisol ist auch als das "Stresshormon" bekannt. Anhaltender Stress erhöht den Cortisolspiegel und macht langfristig krank. Erfahre hier, wie du Cortisol senken kannst.

Weihnachten und Einsamkeit: 24 Tipps, wie du anderen ganz einfach eine Freude machen kannst

Benita Wintermantel | 13. Dezember 2023 Wer einsam und alleine ist, für den ist die Zeit um Weihnachten besonders hart. Hier findest du 24 Anregungen, wie du anderen jetzt eine kleine – oder große – Freude machen kannst.

Elektrolytlösung selber machen: Erste-Hilfe-Rezept bei Durchfallerkrankungen

Sarah Beekmann | 13. Dezember 2023 Eine Elektrolytlösung gleicht den Flüssigkeits- und Elekrolytverlust bei Durchfallerkrankungen aus. Wir zeigen dir ein einfaches Rezept zum Selbermachen.

Kribbeln in den Händen: Ursachen und was dagegen hilft

Matthias Schulz | 11. Dezember 2023 Kribbeln in den Händen ist im Herbst und Winter keine Seltenheit. Meist sind kalte Finger der Grund dafür – aber nicht immer. Wir sagen dir, woher das Kribbeln in den Händen kommt und was du dagegen tun kannst.

Thymianöl: Wirkung und Anwendung bei Erkältung und mehr

Luise Rau | 11. Dezember 2023 Thymianöl gilt als bewährtes Hausmittel bei grippalen Infekten und Erkältungen. Wir zeigen dir, was das ätherische Öl so wirksam macht und wofür du Thymianöl außerdem benutzen kannst.

Hustensaft für Kinder: Risiken, Hausmittel und was du beachten solltest

Annika Reketat | 11. Dezember 2023 Hustensaft für Kinder ist nicht immer das Mittel der Wahl. Welche Risiken es gibt, welche Hausmittel helfen und wann Hustensaft notwendig wird, erfährst du hier.